ريجيم لفصيلة الدم O

قصة حب

01-05-2022 - 05:29 pm

السلام عليكم ........
اتمنى تفيدوني بالنسبه ريجيم لفصيلة الدم O+ مين جربته وكم كيلو خسرت وبعد كم
أنا حابه انزل وزني لان بعد الحمل والولادة صارت بلاوي
واتمنى ماتخذلوني لان مالي بعد الله الا انتم وياريت لو نسوي تجمع لهرجيم
الفطور : 2 توست + جبن ( قليل الدسم ) أو لبنه + شاي بالحليب مع سكر + عصير أناناس ..
(ثابت طول الاسبوع )
اليوم الأول :
الغداء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )
العشاء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس ) + عصير اناناس
اليوم الثاني: الغداء: سلطة فواكه أي نوع وبأي كميه ماعدا ( البرتقال + اليوسفي + البطيخ + الشمام)

يعني الموز والمنجا كله مسموح يم يم يمي ..

العشاء: ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )
اليوم الثالث:
الغداء:نفس اليوم الثاني بالضبط
اليوم الرابع : الغداء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )
العشاء بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )
اليوم الخامس :
الغداء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )
العشاء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + نص خبزه
اليوم السادس :
الغداء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة فواكه ( مع مراعاة الممنوع منها )
العشاء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )
اليوم السابع :
الغداء: 2 توست + جبن ( قليل الدسم ) أو لبنه + عصير اناناس
العشاء : 2 توست + جبن ( قليل الدسم ) أو لبنه + عصير اناناس
انتضر ردودكم

التعليقات (9)

قصة حب

01-05-2022 - 08:53 pm

بنات وينكم ؟؟؟؟؟

عذاري&&

01-05-2022 - 09:54 pm

شكلو حلو
بس الايام الي فيها بروتين ليه مو مسموح الدجاج مثلا؟؟
وكم ينقص الدايت؟؟؟

قصة حب

01-05-2022 - 10:55 pm

عذاري&&
حبيبتي هذا الي ابي اعرفه عشان كذا طرحت الموضوع
انا فصيلت دمي O+ وودي البنات يفيدوني

قصة حب

01-05-2022 - 11:56 pm

اتمنى تفيدوني بالنسبه ريجيم لفصيلة الدم O+ مين جربته وكم كيلو خسرت وبعد كم
أنا حابه انزل وزني لان بعد الحمل والولادة صارت بلاوي
واتمنى ماتخذلوني لان مالي بعد الله الا انتم وياريت لو نسوي تجمع لهرجيم

قصة حب

02-05-2022 - 12:57 am

معقوله ولا بنت جربت هذا الرجيم ؟؟؟؟

قصة حب

02-05-2022 - 01:58 am

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

لبانة فروله ^_*

02-05-2022 - 02:59 am

م
انا فصيلة دمي O بس صراحه ما جربت هالرجيم قبل
نفسي افيدك بس ما اعرف

مرافئ الحب

02-05-2022 - 04:00 am

افتخر سعوديه

02-05-2022 - 05:01 am

انا مثلك فصيلة دمي o ودائما اسمع عن الحمية وننتظر الردود

هلا فراشات بليز دقيقه من وقتك←
المهم كيف نثبت الوزن بعد الرجيم→