الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
xPinkx
18-12-2022 - 09:57 pm
السلام عليكم ^^
عندي سؤال عن الدراجة الثابتة...يعني كم لازم اقعد اتمرن عليها كل يوم ؟
انا الدراجة اللي عندي تقريبا زي هذي
هل اقعد عليها مثلا ساعة ولا نص ساعة اكثر ولا اقل....ايش افضل شي يعني ^^
و السؤال الثاني هو الكيلو كم فيه كالوري ؟
انا لما اتمرن على الدراجة يكتبلي كم كالوري قاعدة انقص ....طيب عشان انقص كيلو ,كم كالوري لازم انقص ؟
اتمنى انكم تساعدوني
و شكرا ^^
عندي سؤال عن الدراجة الثابتة...يعني كم لازم اقعد اتمرن عليها كل يوم ؟
انا الدراجة اللي عندي تقريبا زي هذي
هل اقعد عليها مثلا ساعة ولا نص ساعة اكثر ولا اقل....ايش افضل شي يعني ^^
و السؤال الثاني هو الكيلو كم فيه كالوري ؟
انا لما اتمرن على الدراجة يكتبلي كم كالوري قاعدة انقص ....طيب عشان انقص كيلو ,كم كالوري لازم انقص ؟
اتمنى انكم تساعدوني
و شكرا ^^
التعليقات (3)
اكيد الافضل ساعه تتمرنين
بالنسبه كم كلوري تحرقين عشان تنقصين كيلو هذا ماحد يقدر يحدده هذي على حسب جسمج
يختلف من شخص الي الثاني
لاكن لو عملتي رجيم او تخفيف يختلف الوضع عن لو بس اتبعتي الرياضه
اكيد مفعول الرجيم وع الرياضه بيكون اقوى
بالتوفيق اتمنى اني ساعدتج لو بشي بسيط
بالنسبه كم كلوري تحرقين عشان تنقصين كيلو هذا ماحد يقدر يحدده هذي على حسب جسمج
يختلف من شخص الي الثاني
لاكن لو عملتي رجيم او تخفيف يختلف الوضع عن لو بس اتبعتي الرياضه
اكيد مفعول الرجيم وع الرياضه بيكون اقوى
بالتوفيق اتمنى اني ساعدتج لو بشي بسيط
صمت السحاب
مشكورة اختي على المساعدة
انا دحين بعمل رجيم التمر و اللبن
الله يوفقك
مشكورة اختي على المساعدة
انا دحين بعمل رجيم التمر و اللبن
الله يوفقك
حبوب رايدكت السوريه→
محد يعرف ؟