الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
om_3li
03-09-2022 - 01:06 am
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
حبيت اسالكم خواتى عن الاثقال انا اشيل كيلو ونص يعنى اثنين ثلاثة كيلو انا سمعت من صديقة لى انة يعرض وانا ما ابى اعرض كفاية العرض اللى فينى انا مابى اخفف الوزن واعرض لانى بروحى عظامى عريضة
وبحط لكم الرابط اللى اتمرن علية وشوفوة اذا ها التمارين تعرض ولا لا
http://www.bodyforlife.com/exercise/video.asp
وشو تشورون علية اتمرن كل يوم ولا يوم ورى يوم
حبيت اسالكم خواتى عن الاثقال انا اشيل كيلو ونص يعنى اثنين ثلاثة كيلو انا سمعت من صديقة لى انة يعرض وانا ما ابى اعرض كفاية العرض اللى فينى انا مابى اخفف الوزن واعرض لانى بروحى عظامى عريضة
وبحط لكم الرابط اللى اتمرن علية وشوفوة اذا ها التمارين تعرض ولا لا
http://www.bodyforlife.com/exercise/video.asp
وشو تشورون علية اتمرن كل يوم ولا يوم ورى يوم
التعليقات (2)
ساعدوني→
تحياتي لك
وانت كنت تتمرنين في نادي رياضي اسألي اخصائية التدريب عن اي نوع يناسب جسمك