سؤال هام أرجوكم ساعدوني

دفي إحساسي

22-10-2022 - 01:46 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
حبايبي أنا عمري 24 سنه ووزني 67 وطولي 150 أبغى أنزل وزني جسمي من فوق يهبل بس متني من تحت قصدي الأرداف عندي نقص فى الحديد وأستعملت شاي الضيافه ولعب فى شعري وراح شعري منها محتاره أيش أستخدم من شاهي لأن الدكتور منعني من هذا الشاي لازم تشربين الشاي بعد الأكل بساعتين أو قبلها بساعه ونصف أنصحوني كي أنزل وزني على الأقل 10 كيلو

التعليقات (2)

افراح الحجاز

22-10-2022 - 05:22 pm

150 يعني شوي قصيرة صح
لازم يكون وزنك ب الخمسين عشن طولك يطلع مناسب انا اشوفك كذا مكلبجة وحلوة
بس اذا بغيتي وزن مثالي تكوني بالخمسين يعني 17 كيلو
صح تحطيم
وحدة من صديقاتي زيك وزنها 65 وطولها 146
بس مكلبجة
ونحفت لحد خمسين
يعني سهلة
لاتفكرين 17 كيلو لو تبغين تروح باسبوعين
قبل لاتفكرين اقتنعي ان جسمك الحالي حلو بس تنقصين شو
ي
وادعي لي ولكل البنات ينحفو

بريستيج

22-10-2022 - 06:23 pm

شوفي حبيبتي ترى مسألة نقصان الوزن ماهي معجزة..
ترى والله سهلة بس تبي شوي عزيمة..
إذا تبغي هدفك يتحقق لازم يكون لك مدة زمنية معينة تقررين فيها
انة اذا جا هذا الوقت بيكون وزني كذا..
يعني انا قررت انحف من جبت ولدي الأخير بس بصراحة كنت
اتخبط في الريجيمات والخلطات وماحطيت لي هدف معين
فتلاقيني احيانا اخس واحيانا اسمن وشوفي لي على ذا الحال تقريبا
10 شهور وبالنهاية قلت خلالالالالالالالالالالالالالالاص لازم انحف وخليت شهر
2بإذن الله هو الشهر اللي بيكون وزني فية مثالي ..عاد ادعيلي..
ومن ناحية اساليب التنحيف معليش عمري تعبي نفسك شوي بالنت وابحثي
وشوفي الطرق اللي تناسبك لأن ممكن انحف على طريقة انتي ماتنحفي عليها
وبالتوفيق يالغلا معليش طولت عليك..

اطعمة تساعد على حرق سعرات حرارية اكثر يعني انقاص الوزن←
بنات بليز ساعدوني الي استخدمت الفايتوشيب تدخل امانه→