جمانه يوسف
08-05-2022 - 06:00 pm
صباح الخير 00يابنات انا عندي فقر دم شديد ووزني مو راضي ينزل ولاكيلوا والدوره الله يكرمكم متلخبطه جدا
لاني زدت 8كيلوا فجاه وبدون مقدمات
كنت اخد حبوب سد الشهيه وعامله رجيم قوي والحمدلله نحفت جدا حوالي 12 كيلوا في شهرين المهم مجرد ماسبت الرجيم والله ما اكل كتير بدا هبوط يجيني وفقر دم وزني زاد والدوره متلخبطه وحالتي حاله
"(بنات هل لفقر الدم علاقه بعدم نزول وزني دحين لاني ماباكل شي ومو راضي ينزل ولاكيلوا ايش اسوي وايش تنصحوني وزني 89 وطولي 153 فين اروح لازم انحف من جد تعبت والمشكله بحس بدوخه بسيطه بين كل فتره وفتره )
لاتنطشوني امانه ردوا عليه
لكن حاولي وجباتك تفيدك وتنوعي حيث ماتتعبي وتعملي رياضه
والله يوفقك