الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
بحــور الأمــل
14-01-2022 - 05:12 pm
مساء الورد للورد ..
مساء ملون بلون الفرح ..
يسعدلي مساكم يآرب , ويحقق آهدافكم وطموحاتكم .... ويرزق كل بنت .. (شاب) يسعدها ويستر عليهآ .. ويآرب صخر كل زوج لزوجتآآ ,.. ويرزقكم الذرية الصالحه ( ويتربون بعزكم وتحت ظلكم ) يآرب ..
من زمآن مادخلت الانترنت , وشفت كل شئ ماتغير !. حماسكم لبعض وتعاونكم .. ( ويارب مايغيركم) ويخليكم لمنتدى فرآآشة .. بجهودكم وعطاهم ..
ماطول عليكم ف المقدمه ,.. حبيت تساعدوني في محنتي الصعبة \\.. وتحقيق هدف زوجي في جزيرة الرشاقة ,. كان وزني قبل الزواج 57 .. بعد ماتزوجة سمنت 13كيلو تقريباً ,, وزني حالياً ( 70,5) .. وطولي كما هو ماتغير شئ فية (160) تقريباً ..
زوجي مضايقني , يقول كنتي بالبداية جسمك مره عاجبني والحين للآسواء
وكل يوم عن يوم اشوفك تسمنين ,.. انا كل وقت جالسة وماتحرك كثير , ياع التلفزيون ولا بالمطبخ اطبخ ولا اغسل الملابس ولا انظف بيتي ,.
ومافيهم حركة تسوى ..
آنا متضايقة وتعبآنه , واذا ماسعيت لتحقيق الهدف ,.. مصير زوجي لوحده ثانية تلبي طلبة .. وزوجي كل شئ ولا يشوف حرمه (سمينه) ,..
وبيني وبينكم ,. بطني بداء يطلع كل ما اسمن شوي عندي تصفطات فالخصر وترهل بسيط بين الافخاذ والموخرة ..!!
مدري شآسوي لي تقريباً اسبوعين اسوي تمارين على جهاز ( السير) .. اذا ركضت فيه دقيقتين اتعب بقوه ,.. وسويت كذا تمرين رياضي والحين احس بظهري مره يعورني ,..
واذا حرمة نفسي من الاكل وسويت رجيم ولا حمية \\.. يقلون انتي يبي لك رياضه بس ,..
ومحتارة مدري شآسوي ,..وابيكم تساعدوني , واذا فيه تمارين رياضية تقولون لي الافضل .,.!!
واكون لكم شاكره , ومراح انساها ( بسجودي \ ودعواتي لربَ ال ع ظيم ) ..!
اختكم بحور الآمل


التعليقات (9)
لحن الوئام
لحن الوئام
يا هلا بأختى الغالية
اكيد في اكتر من ريجيم عندك بالقسم وفي كمان تمارين
راح ابحثلك عنهم واجيبلك الرابط
وان شاء الله بتستفيدي منهم ويجيب نتيجة معك يارب عن قريب

nicerose
nicerose
مرحبا
اولا يبي لك تخففي من اكلك بشكل عام وافضل شي تحسبي السعرات الحراريه في اليوم بحيث انها ما تتعدى 1200 سعره تقدري تحصلي جدول السعرات هنا مثبت في الموقع
وتمشي كل يوم على جهاز المشي او كحد ادنى 3 ايام في الاسبوع بس لازم تبتدي شوي شوي بسرعه بسيطه ولمده 10 دقائق في الاسبوع الاول وكل مره تكثري عدد الدقائق بدون مجهود كبير وان شاء الله وزنك بينزل بس خلي عندك عزيمه قويه ودايما اذكري جسمك الرشيق واصري انك تسترديه
وبالتوفيق .....

ابنة اليم
ابنة اليم
هلا بالغاليه الطيبة
وان شاء الله تلاقي الحل والحماس معنا وتتخلصين من الوزن الزائد
عزيزتي بالنسبة لمللك وتعبك من التمارين الرياضيه اعطيك نصيحة تسويها مثلي
حاولي قدر الامكان اذا طلعتي تتمشى بلا منها السيارة وابقى تمشى انت وزوجك منها رياضة ومنها حب وألفه
تاني شى بالبيت وانت لوحدك على التلفزيون وارقصى وحاولي تلبسي ملابس ع قد الجسم تبرز الخصر لحتي تتشجعين بالرقص
اخر شى وهو المهم لما تجلسى على الكمبيوتر او تشاهدين التلفزويون حركي رجليكي يمين ويسار كتمرين رياضى وراح تتعودي على هذه الحركة دايما واذا ما عملتيها تحسي حالك ناقصك شي ما عملتيه
وهذه الحركة لا تنسى انها بتنزلك وبتحرق سعرات وما بتحسي بأى ملل أو تعب
والاهم لا تنسى كمان المواظبه على الرجيم
واعتمدي بدرجة كبيرة على الاكل المشوي والمسلوق والفواكه والخضار واتركيكي من الحلويات والنشويات
اللى هي سبب وأساس السمنه .
بعدين اذا حابه تتشجعي معنا تعالى ويانا على هذا الرابط
http://alfrasha.maktoob.com/showthre...342733&page=19
وراح تلاقي كل تشجيع بإذن الله بقيادة المايسترو حورية الكون بصراحة جدا ملتزمه وحبابه كتير وماشين معها تمام بالرجيم
انا نزلت حتى الان 11 ك وبعدي ماشيه كمان .
وتعي عنا حتى نتوفق وتفرحين كمان ويشوفك زوجك متل الاول واحلى
وبالتوفيق يا رب

منى ام جود
منى ام جود
نصيحه العزيمه والاراده اهم من كل شي اذا انتي عندك عزيمه واصرار انك تنحفين راح تخلي الاكل الي يسمن وراح تمشي علي السير مهم تعبتي الي دراجة تمر الساعه وانتي متحمسه وراح تسوي تمارين فاهم شي العزيمه والاراده والله ينحفنا وياك

بحــور الأمــل
بحــور الأمــل
لحن الوئام
ياهلافيك آكثر .. لحن الؤئام .. مشكوره على تفاعلك وحضورك وردك .!
يكفي يجبر الخاطر ..
وانا شفت كذا رجيم , وكذا طريقة اعجبتني لكن ابي اللي يجرب ويكون فاهم يفيدني !
وكل الشكر لك يآلبي
ونتظرك !

بحــور الأمــل
بحــور الأمــل
nicerose
مرحبتين ...
المشكله بالسير واكره السير .. ذا مشيت دقيقتين اتعب فما بالك 10 - وكل يوم يزود معدل السرعه !!..
وماعندي حوش يسوى اركض فيه . ولا امشي كله مترين بمترين ..
وبعد زوجي ما اذكر ركضت الا مره يوم شهر العسل !!..
والحين اتعب اذا ركضت .!!
مشكوره ع النصيحه . وجبرتي خاطري

بحــور الأمــل
بحــور الأمــل
ابنة اليم
.. ابنة اليم .. الله يخليك يارب , ويسعدكَ !!
من حضورك وردك , مادري كيف ارد عليك .. وحتى ايش اقول لك ..!!
كلمة شكر ماتكفي
.. اتمنى تكوني فهمتي حالتي ..

بحــور الأمــل
بحــور الأمــل
منى ام جود
صدقتي يآم جود ,..
اهم شئ العزيمة والاراده ..
وعن نفسي مالي خلق .. والوضع مريحني
بس عندي زوج ( عله ) .. يبي الرشاقه .. ومحطمني
يبي ارجع نفس قبل .................. اول ما اخذته !!!!!
وان شااءلله برجع مع الدكتوره والبنات َ ..
وصير من الرشق الرشيقات <-- يعني احسنهم بمليون مره َ

اقوى من النسيان
اقوى من النسيان
اول شغله عيوني حطي الزوجه الثانيه براسك وتخيليها بنت حلوه ورشيقه وشوفي احساسك كيف حيكون
بجد خلي هالفكره دافع لك ودافع قوي جدا
ثاني شيء ضروري تعرفي اساسيات مهمه بالرجيم وهالاساسيات تعتبر تغيير في نظام اكلك طول عمرك
وبالعكس راح يكون اكلك صحي وخفيف وحتشوفي الفرق بالجسم والبشره والشعر
قفلي اذنيك عن كلام الي حولك والي يقولو انتي ما تحتاجي الا رياضه وانا هالشيء بيصير معاي واعتبرها غيره
ورغبه منهم اني افضل على هالحال
الشخص الي يحبك يدعمك ويشجعك مو يثبط من عزيمتك
يوميا اعملي لك شاي اخضر وعبيه بترمس وافضلي اشربي منه على طول اليوم قبل وبعد الاكل ما تفرق
انا بضيف له النعناع والزنجبيل
وعندك السلطه الحارقه ما ادري لو كنتي تعرفيها حتساعدك كثير ولو ما تعرفيها قولي وانا اكتبها لك
ركزي على الحبحب والشمام والقريب فروت
بدل ما تشيلي جوالك بيدك خلي علبه المويه بيدك طول اليوم وتكون سعتها لتر وكل ما تنتهي عبيها
قرات من نصائح خبيره التغذيه في برنامج الرابح الاكبر انو كل لتر من الماء يحرق 1000 سعره حراريه
تخيليها واحسبيها
ويكون الماء بارد افضل لانو شرب كوب بارد من الماء يحرق 80 سعره حراريه دايركت ولو حبيتي انزل لك النصايح تكرمي عيوني
اتمنى اكون اديتك دافع للنجاح
تمياتي لك بالوصول للهدف قبل العيد
تحياتي

الي يبي يشاركني يتفضل
أسباب بروز البطن