ساعدوني

قللي اكلك بحيث انك اذا كلتي ماتشبعين وامشي ساعه في اليوم واشربي مويه كثير وقبل الاكل عشان تحسين بالشبع وكلي فواكه محدده مثل البرتقال والتفاح والكمثرى وكلي بعد خيار لانه يحسس بالشبع واذا شفت حلاو قاومي نفسك وتحركي كثير في البيت وحاولي انك ماتكثرين من العشا.....اتمنى اني افدتك

مشكورة يا بعد عمري

هلا اختي *توتووه*
بقولك على حاجه من خلال تصفحي لمنتدى لقيت وحده كاتبه رجيم 5 كيلو في5 ايام بس ترى مره قاسي وكل الي معاها جربوها وشكروها لانهم يقولون فعلا خسينا5 كيلو بس يوم تسوينه لاتستمرين عليه اوكي يعني سوي5 ايام واتوقفي عنه فترة يومين مثلا لو بترجعيله
انا بعطيكي النظام الغذائي واذا حابه تتاكدين يعني من الموضوع وتشوفين الردود من المنتدى الي شفته ارسليلي مسج ارسليك رابط الموضوع وانا بكتبلك النظام لاني اخذته بجربه على بنت خالتي وبشوف ان شاء الله النتائج:
اليوم الاول:زبادي
اليوم الثاني: بطاطس مسلوقه بدون ملح
اليوم الثالث: دجاجه مشويه
اليوم الرابع: جزر
اليوم الخامس: برتقال ويوسفي
ممكن شرب : الشاى - نسكافيه بحليب خالى الدسم ولكن بدون سكر ممكن سكر الفواكه فركتوز
الرجيم ينحف خمسة كيلو فى خمسة ايام
وان شاء الله اكون افدتك يارب
تحياتي اختك:
وجونه

بس هاذى الرجيم قاسي وايد او عل عموم مشكورة يا بعد عمري

*توتووه*
العفو عيوني
هو قاسي صحيح بس انت شكلك تحسبين انك تاكلين الزبادي والاكلات الثانيه الي بي الايام الثانيه مره وحده باليوم لا هي تاكلينها طول اليوم مثلا الزبادي طول اليوم الاول تاكلين زبادي بي وقت واليوم الي بعده البطاطس تاكلين كذا بطاطس مسلوقه بدون ملح وهكذا لكن وقت الدجاجه المشويه وحده بس في اليوم انك تقسمينها مثلا بااوقات مو كلها بوقت واحد تناكل
وان شاء الله اكون افدتك
تحياتي

اي ادري او بجربة او ان شاء الله اضعف على ويدج او مشكور مرة ثانية

مرحبا غالياتي
الرجيم المرفق بالموضوع جدا خطر على صحه الجسم
والنزول السريع يسبب امراض كثيره وابرزها الضغط والدوخه
مارسي الرياضه واتبعي نظام غذائي متوازن وصحي وانشالله تنزلي
لو حابه دايت من عيوني راسليني

شوربة الملفوف لحرق الشحوم
--------------------------------------------------------------------------------
المقادير:
6 بصل اخضر ( إذا لم يتواجد فيمكن استخدام البصل العادي)
2 فلفل أخضر
علبه أو علبتين من معجون الطماطم
حزمة كرفس أو بقدونس أو كزبره
حبه كبيره من الملفوف
كيس من أكياس شوربة البصل (ماجي أو ليبتون)
باللأضافه إلى الملح و الفلفل و البهارات حسب الرغبة
الطريقة:
يتم تقطيع الخضراوات إلي قطع و يتم وضعها على النار بعد ان يضاف اليها الماء
حتى يغطيها ثم يضاف إلى المقدار كيس من الشوربه و البهارات و الملح حسب
الطلب.
تغلى ااشوربه لمدة 10 دقائق على نار عاليه ثم تخفض الحراره إلي نار واطيه حتى
تصبح الخضراوات طريه.
يمكن أكل هذا المزيج في أية لحظه تشعر بها في الجوع خلال فترة الرجيم الا اذا تم
ابلاغكم بغير هذا في بعض الأيام، كلوا في اللحظه التي ترغبون بها و متى شئيم.
هذه الشوربه لا تضيف سعرات كلما تشربون أكثر تفقدون أكثر00
http://www.alfrasha.com/showthread.php?t=38602

مشكورة عيوني او ان شاء الله اجربها او مشكورة مرة ثانية