joOomana
14-12-2022 - 06:26 pm
مرحبا يافراشات ...
هاذي سلطه دايم اذا جعت احب آكلها أحسن من التشوكلت والمقليات والشبسات ...
صحيه و خفيفه ولذيذه والأحلى قليلة السعرات الحراريه ...
يعني لو تسوون منها كميه كبيره وتاكلونها ماتزيد وزنكم ان شاء الله .. لان مكوناتها كلها صحيه ومافيها مقالي
.
.
.
مافيه اسهل منها وماتاخذ وقت ..
جيبي جرجير واغسليه .. وقطعيه قطع كبيره ...
جيبي بصل أبيض وقطعيه شرايح رفيعه ..
جيبي طماطم صغار وضيفيها ...
اذا حابين تضيفون لها باذنجان مشوي مكعبات بتطلع ألذ ...
وبس ضيفي لها الصوص اللي هو ( نص ليمونه وشوية ملح .. ملعقة خل ) و اللي حابه تضيف ملعقة زيت زيتون مافيه مانع
وبس .. صحه على قلوبكم
.
.
.
دعواتكم لي ياحلوات بتيسير كل أموري .. والله ينحفكم من غير شر
وجبات دايت انقاص الوزن
شفتها مره بفتافيت وتحمست اسويهاا