الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
ميآسين..!
وجبات دايت انقاص الوزن
19-12-2022 - 08:24 am
صَباحكمْ / مْسائكمْ وٌرد
جبتَ لكمْ اكله دايتَ روٌعه وٌتشبعَ
نأخذ سمْك فيليهَ وٌنقطعه مكعباتَ
وٌنحط زبادي + ملوٌن طعام أحمر + شوٌي خل + بزارَ سمك
+ ملح وفلفلَ + بصل مفروُم + ثوُم بوٌدره
+ زن ْجبيل مطحوٌن + كموٌن مطحو ٌن
وٌنخلطهم مع بعضَ وٌنحط السمكْ عليها
وُنخليها تقريباَ ساعه في الثلاجه
نطلعهاَ ونكوٌرها ونحطهاَ في ا عواد الشوُي
ونشوٌيها في الشوٌايه الكهربائيه حتى يتغير لوٌنها بني
وٌبالعافيه وٌالهنْا
جبتَ لكمْ اكله دايتَ روٌعه وٌتشبعَ
نأخذ سمْك فيليهَ وٌنقطعه مكعباتَ
وٌنحط زبادي + ملوٌن طعام أحمر + شوٌي خل + بزارَ سمك
+ ملح وفلفلَ + بصل مفروُم + ثوُم بوٌدره
+ زن ْجبيل مطحوٌن + كموٌن مطحو ٌن
وٌنخلطهم مع بعضَ وٌنحط السمكْ عليها
وُنخليها تقريباَ ساعه في الثلاجه
نطلعهاَ ونكوٌرها ونحطهاَ في ا عواد الشوُي
ونشوٌيها في الشوٌايه الكهربائيه حتى يتغير لوٌنها بني
وٌبالعافيه وٌالهنْا
وجبات دايت انقاص الوزن
التعليقات (3)
وجوده
سوُيها انتي سهله مره
من يديكِ اكيدَ احلى ^_^
دودي
يسلمو لمروركِ
سوُيها انتي سهله مره
من يديكِ اكيدَ احلى ^_^
دودي
يسلمو لمروركِ
آن الآوان لحسم الأوزان توليب وآناقه في تحدي الميزآن→
مره بس مستحيل امي تسويها لي لانو شكلها صعبة