الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
التعليقات (5)
شوفي ياقلبي
انا نحفت 24 كيلو ب3 شهور وجربت معظم الريجيمات
احسن ريجيم هو ريجيم السعرات تاكلي كل شي حتى الشوكولا بس اهم شي تحسبي سعراتها
وهذه الطريقة:
شوفي انتي كم وزنك اضربيه في 24 بيطلع لك عدد السعرات اللي لازم تاكليها في اليوم نقصي منها 500 عشان تنحفي من 1.5 الى 2 كيلو بالاسبوع
يعني مثلا لو وزنك 60 تضربيه في 24 يساوي 1440 شيلي ال440 وكلي 1000 سعر بس في اليوم
وهذه الروابط فيها السعرات الحرارية في الاكل
http://helwa.maktoob.com/CaloriesMain.htm
http://www.moh.gov.sa/badana/Calories.htm
واي سؤال تحبي تساليه اسالي ياقلبي انا حاضرة
بالتوفيق حبيبتي
انا نحفت 24 كيلو ب3 شهور وجربت معظم الريجيمات
احسن ريجيم هو ريجيم السعرات تاكلي كل شي حتى الشوكولا بس اهم شي تحسبي سعراتها
وهذه الطريقة:
شوفي انتي كم وزنك اضربيه في 24 بيطلع لك عدد السعرات اللي لازم تاكليها في اليوم نقصي منها 500 عشان تنحفي من 1.5 الى 2 كيلو بالاسبوع
يعني مثلا لو وزنك 60 تضربيه في 24 يساوي 1440 شيلي ال440 وكلي 1000 سعر بس في اليوم
وهذه الروابط فيها السعرات الحرارية في الاكل
http://helwa.maktoob.com/CaloriesMain.htm
http://www.moh.gov.sa/badana/Calories.htm
واي سؤال تحبي تساليه اسالي ياقلبي انا حاضرة
بالتوفيق حبيبتي
كيف تمرضون و لديكم الليمون→