شي مره خطير حنا غافلين عنه

1. يعني حتى لو صحنك لسا باقي فيه شي وشبعت خلاص اتركيه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
والله يا بنات حبيت اهديكم هذي النصيحة لوجه الله وما ابغا منكم غير الدعاء لي بالجسم الرشيق وممكن اي دعوة حلوة منكم عادي<<< ما كنك زودتيها
بس في البداية حابة اقولكم اللي تبغى تقرا الموضوع تقراه كامل الله يوفقكم عشان توصل الفايده
شوفو حبايبي هاذي الله يسلمكم وحده من قريباتي اعطتني كتاب عن الرجيم (استطيع ان اجعلك نحيفة) ما كنت متحمسة اني اقراا خصوصا يوم قريت في الغلاف الخارجي هذه العبارات
هل تريدي ان تاكلي ما تريدين دون ان يزيد وزنك !!ومن ذا الكلام
طبعا انا وقتها كنت مؤ منة ان مستحيل ينقص الوزن الا بالرجيم والحمية
فقلت شكله ذا الدكتور بيلعب علينا( كاتب الكتاب د: ماك كينا) اظن ان ما خاب ظني
المهم في البداية قعد يتكلم عن انواع الرجيمات اللي حنا نسويهاا وانها رجيمات فاشلة بدليل ان على لسانه(ما عمري شفت واحد او وحده سوا\ت رجيم وبعد 6 شهور لقيته على نفس الوزن) صرااحه هو في هذي صادق
ويقول ان هاذي الرجيمات كلها عباارة عن زيادة نسبة الفشل
وكلام كثير زي كذا وكلام صرااحة مقنع ما يسعني المقام اني اقوله
والمهم في النهاية قال ان هو عنده الحل الابدي والنهائي لمشكلتنا المستعصية(السمنة)
انا كان على بالي انه بحط لنا رجيم ولا شي بس طلع شي غير
قال في اربع قاعدات ذهبية اذا اتبعناها انشالله بننحف وعلى ظمانته
القاعدة الاولى : انك ما تاكلي الا لما تشعري بالجوع ولنا هنا وقفه( حطوا مليون خط تحت الجوع اسالكم بالله هل كل مرره تاكلي انت فعلا جيعاانه ولا هو جوع عاطفي طفش .. زعل .. فرح ... الخ)
فالدكتور قصده الجوع اللي نحسه في رمضان بلغني الله واياكم صيامه وقيامه يعني لا تاكلي الا لما تحسي فعلا بالجوع
القاعدة الثانية: كلي الشي اللي تحبيه يعني مو جيعانه تروحي تاكلي اي شي قدامك لا اي شي انت فعلا تحبيه ولا تفكري في السعرات ابدا
القاعدة الثالثة: استطعام الاكل واستلذاذه << من وين جايبتها يعني في كل لقمة فكري بالطعم وامضغي الاكل بشويش وعلى مهلك على قولت الدكتور ( من طرائف البدناء انهم اربع وعشرين سااعه تفكير في الاكل الا في وقت واحد لا جا الاكل تلاقيهم يغلقونه بسرعه دون التفكيير بطعمه وان هو الي اللي مشتهينه من اليوم ) والله اني اشهد انك صاق في ذي اللي يشوفنا يقول اانا في سبااق
القاعدة الرابعة : ياحبايبي هذي القاعدة مهمة مره وهي التوقف عند الشعوور بالشبع مباشرة
وهو يقصد من يوم ما تحسين بالم بسيط اللي هو الشبع او الشعور بالرضا والله ما يرضينا الا الطفح الله المستعاان
لو تلاحظوا يا حلويين ان حالنا يرثا له لو عجبنا الاكل ما نقوم منه الا لا حسينا بالتخمة وخلاص ما عد نتحمل وهذا خطا كبير

يعني حتى لو صحنك لسا باقي فيه شي وشبعت خلاص اتركيه

و الله انه صاادق نفسي اعرف مين ذا اللي اخترع ذي القاعدة لازم تخلص صحنك كله
يقول الدكتور( يوم كنت صغيير كانت امي تقول غلق صحنك كله ما تشوف اطفال الهند , فالدكتور يقول يعني الحين يوم اغلق صحني اطفال الهند بيشبعون ولا تبغوني ارسلهم صورة وانا فيها واحد بدين واقولهم حنا حافظنا على الطعام , لكن الحل الامثل اذا حنا منجد مهتمين في اطفال الهند ان من الاساس نطبخ قلييل ) والله عين العقل
وعارفين يا حبايبي وش السر في ذي القاعدات الاربع ان مهما كان الاكل دسم دامنك ما اكلتيه الا وقت الجوع فالجسم ما راح ياخد الا كفايته من ذا الاكل والباقي الله يكرمكم يطرحه مع الفضلات
اما اذا اكلت وانت منت جيعانه فالجسم مو محتاج هالاكل فراح يخزنه على هيئة شحوم
ممكن تقولوا وش ذا الرجيم السهل او ما تصدقوا
لكن الدكتور جايب نااس طبقت هذا الرجيم بعد ما تسدت الابواب في وجههم
وحده كان وزنها 177 تخيلوابس 177 ك واتبعت هذا الرجيم وبعد سنتين سار وزنها 63 ك يعني خسرت 114 ك يا عالم 114ك صح المده طويلة بس الحرمة مرره وزنها كبيير والله لو تشوفوها وشلون سار شكلها وحده ثانية
يعني اقل واحد نقص 28 ك في 6 شهورر
لو تلا حظوا يا حبايبي ان الرسول قال هذا الكلا م قبل 1400 سنة
في ما معناه (نحن قوم لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع)
وانا يا حبايبي طبقت ذا الكلام تقريبا لمدت اسبوع والله نقصت 2 ك ونص الحمد الله يعني صراحة تحس شعور ثاني اتجاه الاكل ما يسير كل تفكيرك تحس نفسك انسانه صحية
ويقول الدكتور ان الناس النحاف يطبقوا هذه القواعد لا اراديا وهذا هو السر في ان النحاف ما يتخنوا ع الرغم انهم ياكلوا نفس اكلنا!!!!
وبس يا حبابيبي هذي نصيحة حبيت اهديكم اياها ولا تنسون تدعون لي
وسلامتكم
سوما:ق1: