الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
غاية المنى
وجبات دايت انقاص الوزن
07-12-2022 - 07:29 am
ا لسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
المقادير
1- ربع كيلو خضار مشكل ممكن اضافة البطاطس
(بازلاء وجزر وكوسة وطمام وفلفل اخضر )
2- نص دجاجة منزوع الجلد
3-عصير2 طماطم
4- ملح وفلفل اسود حسب الحاجة
6- بصلة كبيرة
7-هيل 3 فص
8- كبش قرنفل او مسمار 2 فص
قطعة قرفة خشب بس صغيرة
الطريقة :
قطعي الخضار والبصلة واعصري الطماطم في الخلاط ونضفي الدجاج وحطي جميع المقادير في صينية علي النار شوية وبعدين دخليها الفرن ولما تستوي حمري سطحها شوية
وتواكل مع طبق سلطة خضرا او تبولة وممكن قطعة خبز ريجيم
وبالعافية
المقادير
1- ربع كيلو خضار مشكل ممكن اضافة البطاطس
(بازلاء وجزر وكوسة وطمام وفلفل اخضر )
2- نص دجاجة منزوع الجلد
3-عصير2 طماطم
4- ملح وفلفل اسود حسب الحاجة
6- بصلة كبيرة
7-هيل 3 فص
8- كبش قرنفل او مسمار 2 فص
قطعة قرفة خشب بس صغيرة
الطريقة :
قطعي الخضار والبصلة واعصري الطماطم في الخلاط ونضفي الدجاج وحطي جميع المقادير في صينية علي النار شوية وبعدين دخليها الفرن ولما تستوي حمري سطحها شوية
وتواكل مع طبق سلطة خضرا او تبولة وممكن قطعة خبز ريجيم
وبالعافية
وجبات دايت انقاص الوزن
التعليقات (7)
يعطيك العافيه
انا دايما اسويها بس بدون دجاج
هالمره بجربها بدجاج
يسلموو ^_^
انا دايما اسويها بس بدون دجاج
هالمره بجربها بدجاج
يسلموو ^_^
يوميآتي مع crazy fit ؤ محاولات في آنقآص الوزن و الدآيت→
يعطيك العافية