طرق طبيعية لعلاج تساقط الشعر

أوضحنا قبل ذلك أنه إذا كان سقوط الشعر أسبابه مرضيه مثل الأنيميا وغيرها فيجب الذهاب للطبيب أما لو كان لا يوجد أسباب مرضية وبرغم ذلك يتساقط الشعر فعليكى بإتباع هذة النصائح:
1- التغذية السليمة :
وهي من العوامل التي لا يجب إهمالها أبدا للحفاظ علي شعر صحي قوي وكثير من السيدات يهملن ذلك بشدة
ومن أهم العناصر الغزائية التي يجب الاهتمام بها:
الحديد :
وهو غاية في الأهمية ومن الأغذية الغنية بالحديد (الكبدة واللحوم الحمراء والخضروات الورقية والاسماك ) ومن الممكن أيضا تناول مكملات غذائية تحتوي علي الحديد.
البيوتين فيتامين ب:
و هو اساسي لامداد الشعر بالاكسجين المحمول عبر الدم.
فيتامين سي:
و ذلك لاهميته في المسلعدة علي امتصاص الحديد
احماض اوميجا 3:
و من اهم مصادرها الاسماك وثمار البحر و المكسرات
الزنك و البروتين :
من العناصر المهمة Hيضا للشعر و تغذيته.
2- الحفاظ علي نظافة الشعر:
و ذلك لتجنب فرصة الاصابة باي ميكروبات وقد تؤدي إلي أي أمراض جلدية في فروة الشعر.
3- التعامل مع الشعر برفق:
بتجنب المستحضرات السيئة والكيماوية ووسائل الفرد والصبغة المستمرة.
4- البعد قدر المستطاع عن التوتر والإجهاد و الحصول علي قسط يومي كافي من الراحة والنوم.
لو أعجبك الموضوع شاركونا الرأى.