طريقتى لسد الشهيه قبل الاكل

^_^
احد اختصاصي التغذية يرى ان هذا المانع
الطبيعي ما هو الا كوبا من عصير الليمون او الجريب
فروت...لقد وجد الاطباء الباحثين ان مستويات هرمون
الكوليسيستوكينين (chollecystokinin) الذي يفرز في الامعاء
الدقيقة يرتفع عند وصول الطعام الى الامعاء مما يعطي الاحساس بالشبع ، وقد
وجد العلماء ان مستوي هذا الهرمون لا يرتفع قبل 20 دقيقة من البدء في
تناول الطعام ولكن بعد 20 دقيقة تكون قد تناولت كميات كبيرة من
الطعام مما يسبب السمنة .... لذلك فان فكرة كوب العصير قبل
الوجبة هي افراز الهرمون الذي يرسل الاشارة بالشبع الى
المخ قبل ان نتناول كمية كبيرة من الطعام
وتستطيعون تجربون هذا بانفسكم ...
بالمداومة على شرب كوب من العصير برتقال / ليمون /
>> وهذا هو المفضل عندى ^_^ وبدون سكر طبعا
جريب فروت ويكون ناقص سكر او خال تماما وذلك
قبل الوجبة بثلث ساعة وكلما زادت حامضية
الشراب زادت فائدته في افراز
هرمون الشبع
ولا اوصيكم ترى ماوهق اهل الخليج الا ... المفطحات والمحشيات والكبسات
وعساكم على القوه
م
ن
ق
و
ل