الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
!!سكره!!
29-09-2022 - 06:29 pm
  1. ما هي التغييرات الفسيولوجية التي تتسبب في زيادة الوزن؟

  2. هل صحيح أن الوزن يزيد مع اقتراب الدورة الشهرية؟


تتعرض المرأة للعديد من التغييرات الفسيولوجية التي تشعر معها بالقلق، منها مثلا فترة الدورة الشهرية وفترة انقطاعها وهو الأِمر الذي يرتبط عادة بحدوث تغير في الهرمونات وشعور بالاكتئاب
ويصاحب هذا عادة زيادة في الوزن.. أما العلاقة بين الوزن والتغييرات التي تتعرض لها المرأة فهي علاقة وثيقة.. تعالوا نشوف..

ما هي التغييرات الفسيولوجية التي تتسبب في زيادة الوزن؟

تعتبر فترة انقطاع الدورة الشهرية هي التغيير الفسيولوجي الذي يسبب زيادة في الوزن عند السيدات، وبالطبع مع ارتباطه بمجموعة من العادات الاجتماعية الخاطئة يزيد الوزن من 2 إلى 10 كيلو في هذه الفترة، وتتوزع هذه الكيلوات في أماكن مختلفة من الجسم بطريقة تحوّل شكلها من أم إلى جدة...
من العوامل التي تساعد على زيادة الوزن في هذه الفترة قلة الحركة، فهي ممكن أن تكون في هذه المرحلة أصبحت في تدرج وظيفي أعلى، وأصبحت تقضي أغلب وقتها في الشغل خلف مكتبها، أو أولادها كبروا وبطلت تجري وراهم، أو الزوج أصبح ميسور الحال، ولم يعد هناك حاجة لخروجها للعمل، فتحول أغلب وقتها إلى الفرجة على التليفزيون...
بالإضافة إلى الشعور المتزايد بالاكتئاب، وهو طبيعي في هذه المرحلة السنية، مما يجعلها أكثر رغبة في تناول الحلويات والشيكولاتات التي تعدل من الحالة المزاجية نوعاً ما، طبعاً بالإضافة إلى قلة ممارسة الرياضة وغيرها من الأمثلة التي تساعد على زيادة الوزن في الفترة التي تحتاج فيها المرأة إلى الحركة؛ لمقاومة السمنة المرتبطة بالتقدم في السن.

هل صحيح أن الوزن يزيد مع اقتراب الدورة الشهرية؟

يصاحب الدورة الشهرية تغييرات فسيولوجية تسبب زيادة في الوزن، ولكن الزيادة هنا مجرد احتفاظ الجسم بالمياه مش الدهون.. يبدأ الجسم يحوّش المياه قبل بداية الدورة بأسبوع، لكن بمجرد نزول الدورة يتخلص الجسم تدريجياً منها مع بداية اليوم الأول وحتى الثالث... تجمع المياه بين خلايا الجسم مش سمنة ولكنها بتوزن على الميزان من كيلو إلى ثلاث كيلوات عشان كده
نصيحتي لكل واحدة ماشية على نظام تثبيت للوزن ولقت وزنها زايد كيلو أو حتى اتنين أو أكتر قبل الدورة ما تعملش ريجيم... تنتظر انتهاء الدورة أكيد هتلاقي الكيلوات الزايدة على الميزان اختفت.
وجود المياه في الجسم مش معناه سمنة؛ لأن السمنة هي الدهون
عشان كده الريجيم اللي بيعتمد على فقدان المياه من الجسم مش ريجيم حقيقي، والوزن بيرجع تاني مع استرداد السوائل اللي الجسم فقدها...
كمان وجود خلايا المياه في الجسم وضغطها على المخ بيخلي السيدات والبنات في حالة مزاجية سيئة، أو ممكن يكونوا عصبيين شوية أثناء الدورة الشهرية.
كمان لو واحدة بتعمل ريجيم وقبل الدورة بيوم وزنت نفسها وماكانتش خسّت ماتقلقش الأسبوع اللي بعده لما هتوزن نفسها هتلاقي الميزان نزل الضعف، وهيعوض الأسبوع اللي قبل الدورة.


التعليقات (6)
بنت السويد
بنت السويد
شكرا ياعسل معلومات مفيدة

نبضات الأمل
نبضات الأمل
معلوومات مفيده
يعطيك العافيه

حساسه..كلمسة الالماسه..
حساسه..كلمسة الالماسه..
مشكوره اختي

الغـ صدى ـربة
الغـ صدى ـربة
يسلمو على المعلومات
صار لي اسبوع مخففه اكل مره واليوم اوزن الاقي حالي مو نازله شي مره انقهرت وقلت بخبص الاسبوع بطوله
مااستفدت من هالرجيم
ومن شوي نزلت الدوره وحاليا قريت موضوعش ومره طمني وخلينا على الدايت والاسبوع الجاي نشوف الضعف نازل ان شاء الله

omaybak
omaybak
شي حلو والله

حوريه الكون
حوريه الكون
يعطيك العافيه حبيبتي
وجزاك الله خير
ننتظر جديدك

انواع الريجمات واخطارها تعالي شوفي ريجيمك منها اولا
بليز يابنات ساعدوني