~وطن عمري~
10-10-2022 - 07:52 am
ها نحن ذا نستقبل عاماً جديداً
صفحة بيضاء نقية , بلا خربشات
]
ولأن السفن مازالت راسية على الشاطئ
فهذه فرصتك نحو النجاح قادمة إليكِ
فلا تضيعيها
كونك طالبة جامعية مستجدة , فهذه نقلة نوعية في حياتك
أما كونك طالبة جامعية مستجدة في جامعة مفتوحة فهذا يعني انتقالك
من مرحلة دراسة تقليدية إلى دراسة تتطلب قدراً كبيراً من الاعتماد على النفس..
فأنت الآن مسئولة مسئولية تامة عن دراستك, نجاحك ومستقبلك..
لهذا أحببت أن أعرض عليكِ تجربتي المتواضعة
في التخطيط لمذاكرة ناجحة والتغلب على تلك الصعوبات.
فإن لم تحسنوا مجابهه الضغوط بخطط منظمة مدروسة,
فستصبح الضغوط رفيقة أيامكم وجليسة لياليكم.
هناك العديد من الصعوبات التي تواجه الطلاب الجدد خصوصاً في الجامعات ذات التعليم
المطور, فأولى تلك الصعوبات هو صعوبة المناهج مع عدد الساعات الكبير للمادة
الواحدة وبعض تلك الجامعات لغتها الرسمية هي اللغة الإنجليزية وأضف إلى ذلك
سياساتها الصارمة في حل الواجبات وتقديم البحوث. ومن تلك الصعوبات أيضاً الوقت,
فالوقت يمر سريعاً والضغوط تزيد تبعاً لذلك فيجد الطالب نفسه غريقاً بين الأيام
والمواعيد والمتطلبات.
وأيضاً هناك أحداث منزلية قد تؤثر على الطالب فيجد حينها صعوبة في الموازنة بين
الحياة الأسرية والدراسة, فأي حدث بالمنزل قد يشتت انتباه الطالب ويفقده تركيزه .
فكل تلك الصعوبات لها تأثير قوي في نفسية الطالب ولها أيضاً دور في إخفاق بعض
الطلاب الجامعيين, فانتقالهم من طريقة تعليم إلى أخرى مختلفة نهائياً عنها هو بمثابة
تحدٍ لهم...
فبخطوات بسيطة تستطيعين تنظيم وقتك, وتحديد أهدافك
و الانطلاق إلى النجاح بكل ثقة.
• خطوات بسيطة قد تعني تغير كبير..
عند كل بداية فصل دراسي قومي بتخطيط جدول للمذاكرة وجدول آخر
للمتابعة اليومية. قسمي الترم الدراسي إلى شهور و أسابيع وكل أسبوع له خطة
خاصة للمذاكرة ومواضيع واجب تغطيتها ولا تنسي تحديد بداية ونهاية الأسبوع.
مثال من جدولي الخاص :
من المهم جداً العناية بالجانب الصحي والغذائي فكما يقال دائماً العقل السليم
في الجسم السليم .. اهتمي بغذائك جيداً وابتعدي عن الأكلات الغير مفيدة مثل
الحلويات و الشيبس والوجبات السريعة فهي تسبب الخمول والكسل وتعيق طريقك نحو
النجاح.. تناولي الحبوب الكاملة والألبان و الزعتر والخضروات والفواكه و الكورن
فليكس بالحليب فهو غذاء رائع, ولا تنسي التمر والعسل.. وحتى تساعدي نفسك
على الاستمرار جهزي جدول بقائمة طعامك وشرابك طوال الترم الدراسي.
عودي نفسك يومياً وبعد صلاة الفجر على المشي نصف ساعة في الهواء
الطلق فمن شأن ذلك تحسين القدرة العقلية وتحسين الحالة المزاجية.
الاسترخاء,, اختاري الوقت المناسب للاسترخاء لمدة 10 دقائق يومياً إلى ربع
ساعة..
ابحثي وأنشئي مجموعتك الخاصة سواء في النت أو في الجامعة من باب
المذاكرة الجماعية ومتابعة الأهداف بانتظام .. بهذه الطريقة سيظل الحماس يعتريكِ
وروح المنافسة تحفزكِ دوماً لمتابعة خطتكِ...