فوائد الموز للمرأة الحامل والجنين

1. ادارة مواقع التواصل الاجتماعي


2. فوائد الموز للحامل وجنينها :

المرأة الحامل دائما ما تحتاج الي المواد ذات القيمة الغذائية العالية التي توفر للجنين ما يحتاجه من عناصر ومواد ضرورية للنمو ، وخاصة في الشهور الأولي ، فتجد مثلا العديد من مراكز الأمومة والطفولة تنصح متابعيها من الحوامل عبر

ادارة مواقع التواصل الاجتماعي

 بضرورة الاهتمام بالمواد الغذائية التي تفيد الجنين والأم معا ، فقد نصحت إحدي هذه المراكز من خلال ادارة مواقع التواصل الاجتماعي بضرورة تناول الأم الحامل للموز وذلك لاحتوائه على الكربوهيدرات والبعض السكريات والفيتامينات والألياف ، والتي تحتاجها المرأة الحامل وجنينها حتى ينمو ويتطور نموه ، كذلك يكون من السهل على الأم أن تحصل عليها " السكريات البسيطة " بدون حدوث مضاعفات علي الجنين او علي الأم شخصيا ، كما يتميز الموز بالمذاق الشهي والتواجد طوال السنة وفي كافة دول العالم .

فوائد الموز للحامل وجنينها :

1) يعد الموز من أكثر الفواكه الغنية بعنصر البوتاسيوم الذي يساعد على تقوية العظام وخاصة " عظام الأم الحامل " وكذلك تقوية عظام جنينها ، كذلك له دور أساسي وهو تسهيل عملية امتصاص العظام للكالسيوم في كافة أنحاء جسم المرأة الحامل حتى تستطيع تعويض ما تفقده من الكالسيوم ، حيث أن الكالسيوم ضروري جدا للجنين فهو الذي يبني عظام الجنين ، كذلك يساعد علي بناء أسنان الجنين وكذلك يحافظ على نبض الأم الحامل والجنين في نفس الوقت ، وأيضا للكالسيوم دور مهم واساسي في تنشيط عملية وصول الأوكسجين للمخ والعمل على تعديل التوازن بين كافة السوائل في الجسم .
2) يساعد تناول الحوامل الموز على حماية المرأة الحامل من حالات المزاج المتقلب ظن حيث يحتوي الموز على عدد كبير من مادة التربتوفان هذه المادة التي بمجرد دخولها جسم الحامل تتحول إلى السيروتونين ، حيث تتحكم في الأعصاب وتمنع حدوث اي اكتئاب نفسي ، وهذا الإكتئاب كثيرا ما تتعرض له الحامل خلال الشهور الأولي من الحمل .
3) يستطيع المز تسهيل عملية الأمعاء والجهاز الهضمي نظرا لاحتوائه على مجموعة من الألياف ، مما يزيد من إنتاج وحركة تلك البكتيريا النافعة في جسم الإنسان والتي تمنع بدورها حدوث الإمساك ، حيث يمكن الاعتماد علي تناول الموز بديلا عن أدوية الإمساك، فتح الكثير من مراكز الأمومة تنصح الحوامل من خلال التسويق عبر ادارة مواقع التواصل الاجتماعي بضرورة تناول الموز بديل لأدوية الإمساك ، كذلك يساعد الحامل على التخلص من الغثيان الذي يحدث كل صباح ويعدل من درجة الحموضة في معدة الحامل ، وأيضا يساعد الموز في المحافظة على المعدلات الطبيعية لمستوى السكر في دم الحامل ، و يحمي الحامل من خطورة الإصابة بمرض سكر الحمل ، نظرا لوجود كميات كافية من الكربوهيدرات والفيتامينات .
4) يساعد الموز على تقوية جهاز المناعة لدى الحامل ، حيث يوجد بالموز مواد اكسدة كثيرة تساعد الحامل علي حماي جسمها من خطر إصابتها بكثير من الأمراض مثل قرحة المعدة وكذلك السرطانات والضمور الذي يصيب العينين ، وكذلك يقوي جهازها العصبي نتيجة لوجود فيتامين ب 6 بدرجة عالية ، وهو يساعد الجسم لكي ينتج اكبر كميه ممكنه من الكرات البيضاء في الدم ، وكذلك لقشر الموز دور كبير في تخليص الجلد من البثور او الحبوب التي يتعرض لها حيث يتم فرك هذا القشر علي الجلد ، كذلك تجد الموز يدخل ضمن كير من مستحضرات التجميل والتي يتم الإعلان عليها من خلال ادارة مواقع التواصل الاجتماعي عبر الإنترنت .
5) لابد للحامل من الإعتماد على الموز لأجل الحصول على قيمة غذائية كبير فقد نصحت إحدى شركات ادارة مواقع التواصل الاجتماعي عبر الإنترنت متابعيها من الحوامل بضرورة تناول الحامل للماء يوميا فهو مهم جدا ومفيد للأم والجنين معا .