قبل ما تسوين حمية تعالي شوفي هالمعلمومه

توصل العلماء في اوروبا إلى ان الشرب اثناء الاكل بشكل مستمر يقلل بشكل كبير من تركيز الانزيمات الموجوده في اللعاب حيث ان اول عملية للهضم تحدث في الفم وبعدها تالى العملية الهضمية مرورا بالمعدة ليتم امتصاص الغذاء بالامعاء .وهذا ما ينعكس سلبا على الهضم ويحول دون الاستفادة من الطعام .
وافادة الدراسه ان الوجبات الثلاث الاساسية لا تشكل السبب الرئيسي للسمنة في حالة كان تناول الغذاء باعتدال . وبينت الابحاث ان من اهم اسباب السمنة هو الاكل بين الوجبات ... (وهذا مشكلتنا مره شاي وفشار ومره قهوه وحلا ومره عصير وكيك يعني المعده مداومه 24 ساعه باليوم لا ونقول نقنقه ههه )
كما اوصت الدراسة بضرورة ممارسة الرياضه بشكل منتظم والنوم الكافي ليلا
منقول من ايميلي هاه بنات وش رايكم بهالمعلمومات ؟؟ من جهتي مدري احس اني اقتنعت فيها . من اللي معي نطبقها وكل واحده تعلمنا وش صار معها