الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
ms.coool
19-01-2022 - 11:44 pm
بدايه يوم سبت جديد ملياً بالطاقه والحيويه
إستعداداً ليوم مشرق مليأً بالخفه والرشاقه والنشاط
لنودع الشحوم الملبده بكل ما ؤتينا من إراده وعزيمه
نبي بدايه حلوه تسجيل ونبيكم كلكم متحمسين برياضه وتخفيف الأكل بالدايت الي يعجبك
يعني ماراح نتعبكم برجيم معين لأني أحس الرجيم المقيد يملل ويزهق
أنا خفيت مايقارب 12 كيلو كله عشان التخفيف والرياضه مشي سريع و أربوك و إستحمام يومي { لمدة عشر دقائق .. وترطيب الجسم بمرطب الفازلين بالكاكاو }
وأنا أبي أبداء من جديد وأبي حماس بقروبات
ثلاثه
يلاه
وأحد .. ثنين .. ثلاثه
مراحب
للقروب الأول
وهم الي بالوزن 60
والقروب الثاني
وهم الي بالوزن 70
القروب الثالث
وهم الي بالوزن 80
لكل قروب عشر مشتركات ...طيب
نزلوها بتواقيعكم
وبروح أمشي ساعه وبرجع لكم وأبي مشاركات وتسجيل أنتظركم
إستعداداً ليوم مشرق مليأً بالخفه والرشاقه والنشاط
لنودع الشحوم الملبده بكل ما ؤتينا من إراده وعزيمه
نبي بدايه حلوه تسجيل ونبيكم كلكم متحمسين برياضه وتخفيف الأكل بالدايت الي يعجبك
يعني ماراح نتعبكم برجيم معين لأني أحس الرجيم المقيد يملل ويزهق
أنا خفيت مايقارب 12 كيلو كله عشان التخفيف والرياضه مشي سريع و أربوك و إستحمام يومي { لمدة عشر دقائق .. وترطيب الجسم بمرطب الفازلين بالكاكاو }
وأنا أبي أبداء من جديد وأبي حماس بقروبات
ثلاثه
يلاه
وأحد .. ثنين .. ثلاثه
مراحب
للقروب الأول
وهم الي بالوزن 60
والقروب الثاني
وهم الي بالوزن 70
القروب الثالث
وهم الي بالوزن 80
لكل قروب عشر مشتركات ...طيب
نزلوها بتواقيعكم
وبروح أمشي ساعه وبرجع لكم وأبي مشاركات وتسجيل أنتظركم
التعليقات (9)
اانا وزني 89
طولي 160
هدفي الاول 80
وشوفيني ساكنه بهالقسم 24ساعه عشان اتشجع واخفف وزني
طولي 160
هدفي الاول 80
وشوفيني ساكنه بهالقسم 24ساعه عشان اتشجع واخفف وزني
سلام
أنا معاكو مس كوول
وزني 77 طولي 176
هدفي الأول 70
نظامي تخفيف و ترك العشا و مشي خفيف
أنا معاكو مس كوول
وزني 77 طولي 176
هدفي الأول 70
نظامي تخفيف و ترك العشا و مشي خفيف
ساعدوني متضايقه من وزني→
وزني 67
وطولي 162
وطموحي أوصل للوزن : 60
والطموح الثاني أوصل للوزن 54