قروب التحدي مابين رازيه وعشق الفراشه للوصول نحوو الهدف بإذن الله

رازيه

21-10-2022 - 03:20 am

بسم الله الرحمن الرحيم
قررنا أنا وعشق الفراشه بان نسوي تحدي فيما بينا بما أن أوزانا متقاربه من بعض ونفس الهدف اللي نوصل له وهو أن أوزنا 52 والهدف 45 فأي وحده حابه تشاركنا بحيث تكون قريبه من نفس الهدف فحيا الله
ملاحظه مهمه وهو إن شاء الله راح نبدأ من بكره وراح نضع يومياتنا وأيش كمان ايوه صح راح يكون بإذن الله كل جمعه نضع النتيجه ونشوف التحدي

التعليقات (9)

عشق الفراشة

21-10-2022 - 05:39 am

هلا وغلا برازيه ..
ان شاء الله قد التحدي ..
وانا مشتركة في قروب الرابح الاكبر .. وكمان هنا عشان نتحمس اكثر واكثر ..
ومن بكرة ان شاء الله انزل يومياتي ..
وباذن الله نوصل للهدف قريبا ..
مشكورة رازيه على فتح الموضوع ..
والي تحب تشاركنا حياها الله ..

رئبال

21-10-2022 - 06:40 am

بالتوفيق
سأكون متابعه لكما ^_^

رازيه

21-10-2022 - 07:41 am

العفو ياعشق الفراشه

رازيه

21-10-2022 - 08:42 am

اهلا بك رئبال
وحياك الله معنا

رازيه

21-10-2022 - 09:43 am

اليوم أفطرت على شابوره وقطعه صغيره كيك وبس إن شاء الله إلى الليل
عاد الله يعين اليوم عندي عزيمه ولكن إن شاء الله بحاول قدر الإمكان أمسك نفسي
وإن شاء الله راح أمشي نص ساعه وهذا يومي

عشق الفراشة

21-10-2022 - 10:44 am

يومي كان ..
الفطور : ملعقة صغيرة لبنة قليلة الدسم + ربع عيش بر + شاي بملعقة صغيرة عسل ..
الغدا : صدر دجاج + ربع عيش بر + زبادي خالي الدسم وسلطة ..
العشا : فواكه ..
وشربت شاي اخضر و قشر البن واكلت زبادي خالي الدسم مع نخالة ..
وبس ..
ان شاء الله نوصل للوزن المراد ..

عشق الفراشة

21-10-2022 - 11:45 am

رازيه فينك اليوم ..
انا فطرت ملعقة صغيرة لبنة قليلة الدسم + ربع عيش بر + شاي بملعقة صغيرة عسل ..
ولسا ما تغديت ..

رازيه

21-10-2022 - 12:46 pm

أهلا عشق الفراشه..
اليوم أنا من أول مااستيقظت وفتحت عيوني قالوا أهلي يله بروح لستراحة عماني عاد اليوم ياسلام أبو أنواع التخبيصات :(
لكن غن شاء الله إني راح أبدأ بكرآ جد *_*

عشق الفراشة

21-10-2022 - 01:47 pm

رازيه
اعتبريه اليوم المفتوح
وبكرة ابداي جد ..

اللي تقدر تفيدني ساعدني الله يرضى عليها يارب←
المركز الإستشاري و جلسات تكسير الدهون→