اللي تقدر تفيدني ساعدني الله يرضى عليها يارب

fofa sweetheart

12-10-2022 - 09:24 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركات
كيفكم يافراشات ؟ ان شاء الله تكونو طيبين
ابغى مساعدتكم انا شهيتي مره مفتوحه ولو اكل 24 ساعه مااقول لأ وخصوصا الاكلات اللي احبها زي الشوكولاتات والكيكات والبطاطس المقليه و و ...
ودحين جالسه اسوي رجيم نفسي انزل قبل العيد انا وزني 88 وطولي 162 ونفسي قبل العيد اصير 70
بس تعبانه لان شهيتي مهي راضيه تنقفل جالسه اسوي الرجيم وبدأت ماالتزم لان شهيتي كبيره وتعبت وانا اقاوم الاشياء اللي احبها فابغى استمر على الرجيم بس احتاج شئ يسد شهيتي
وانا جربت الكتان وجربت الميرميه وماسوولي شئ وجربت النخاله اول يوم سدت نفسي عن الاكل وبعد كده خلاص ماسوت شئ وكمان جربت الشاهي الاخضر المركز بعد ماشربو جاتني حومة كبد مني قادره اجلس احس برجع وجلست ممده تعبانه معدتي بسببه ومافي شئ فادني
وانا صراحه اخاف من الادويه وتأثيرها على المدى البعيد لان مافي دوا ماله اضرار
الله يرضى عليكم يابنات ساعدوني اللي تعرف عن اي شئ يسد الشهيه ومايخليني اجوع بسرعه او اشتهي الاكل تقولي والله يسعدها ويرضى عليها ويوفقها دنيا واخرة يارب حأدعيلها من قلبي .

التعليقات (6)

أشواق قلبي

13-10-2022 - 01:02 am

صباح الخير
ياقلبي عليك
حبيبتي <<خلي شغلك الشاغل وتفكيرك على وزنك ونحافتك<<
اجبري نفسك انك ماتاكلي كثير
اذا اشتهيتي حلى وشوكلاه بدليها بالفاكهه
وعادي لوكلتي منها قطعه في الاسبوع
حاولي تبدين رجيم ولا تقولي مستحيل <<لان بالعزيمه والاراده مافي مستحيل
ولاتسمعي كلام اللي حولك <<لما يقولوا لك <<ليش تسوين رجيم
ماله داعي <<ومن كلام التحطيم اللي مايفيد
اهم شيء عزيمتك انتيي
واذا ما قدرتي تمشين على برنامج
شوفيلك كم برنامج من الرجيم وكيف وجباته
وبعدين سوي لك برنامج يناسب اكلك بالبيت
وبدلي الاشياء المقليه بالمشوي والمسلوق
والخبز يكون بر او نخاله
الحليب والزبادي والجبن قليل او منزوع الدسم
والبيضه مسلوقه <او مقليه بنقطتين زيت
اشربي الماء 8 اكواب باليوم
وامشي <<المشي يساعد
اول شيء امشي ربع ساعه <<وقبلها سوي احماء حتى يتعود جسمك
وكل مره زيديها <<حتى تكتمل لتكون ساعه
انتي حاولي تبدي ها الاسبوع <<ولاتقولي مستحيل
ولوكنتي بتطلعين لاحد مثلا" بالليل
كلي على الغداء شيء خفيف
حتى اذا كثرتي بالخرجه<<بالمعقول >>
مايضرك
والله يوفقك
واهم شيء العزيمه والاراده
وتوكلي على رب العالمين وادعيه كل يوم انه تزيد ارادتك وعزيمتك وتقل شهيتك<<أمين
ولاتنسين سوي لك <<هدف توصلين له كل اسبوع او اسبوعين ولايكون هدفك كبير مره صعب يتحقق
مثلا" من 1 -2 كيلو بالاسبوع <<
وربي سهل عليك يالغلا
مع السلامه

فراشة مملكتي

13-10-2022 - 02:03 am

كتبت طويل وطار قهرر
المهم لعيونك وللدعوه الحلوه الاراده ثم الاراده ثم الاراده
وكلام اشواق مره روعه وامشي عليه بتنحفين ولا تقولين السبت خطا اليوم ابدي كنت زيك بس من اول كيلو طارت تحمست وان شاء الله ماعاد ترجع اذا جتك الشهيه اشربي مويه ع طول كاستين او 3 وسويلك اهداف عشان ما تتحبطين تقولين 18 كيلو مشوار قولي ان شاء الله ما يخلص شهر سبعه الا وانا 85 يعني روعه 3 كيلو وبتقدرين جسمك بينزل بسرعه عشانك في بداية الرجيم طمنينا عنك وان شاء الله توصلين لهدفك

fofa sweetheart

13-10-2022 - 03:04 am

اشواق قلبي , فراشة مملكتي
مشكوره الله يوفقكم يارب ويسعدكم دنيا واخرة ومشكوره على نصايحكم وان شاء الله ربي يقويني وانزل للوزن اللي ابيه
الله يعطيكم العافيه يارب

امونه 2008

13-10-2022 - 04:05 am

نفس الحاله
الله يسهل يارب

fofa sweetheart

13-10-2022 - 05:06 am

امين يارب يامونه ونلاقي الحل للشهيه المفتوحه هذي :(

عشق الفراشة

13-10-2022 - 06:07 am

الشاي الاخضر لوحده صعب حطي عليه منكهات زي مثلا نعناع زنجبيل قرفة واحدة منهم او كلهم انا احطهم كلهم ..
وبالتوفيق لك بس اهم شي العزيمة والارادة ..

تعالوا بسرعة كل اللي عايزين تعرفوه عن السعرات لكل الأكلات←
قروب التحدي مابين رازيه وعشق الفراشه للوصول نحوو الهدف بإذن الله→