الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
oجنـgggنـo
22-09-2022 - 11:06 am
جت العطله واجسامنا خربانه من جد تعبانة هالاجسام زواد بكل جهة الله ييسر لنا وننزلها..
الاراده فوق كل شي
بنوتات راح اسوي قروب ابتداء من اليوم الى نهاية رمضان باذن الله عبارة عن رجيم او تخفيف او رجيم السعرات للى حابة +رياضة لاتقل عن 45دقيقة مشئ او رياضة بطن او مشئ على السير الكهربائي الرياضة واللي حابه تزوود مثلا مشي ساعه وورياضه 30 دقيقه خير وبركه
اللى حابتها لكن ماتقل عن 45 دقيقة اوكي..+ المشروبات اللى نقدر عليها شاي اخضر او شاي الرشاقة او اي اعشاب اللى مخصصة لتخفيف او كمون وليمون مع ماء دافية..+ شرب لا يقل عن 8 أكواب من الماء ..
ويكون يوم مفتوح بالاسبووع يوم واحد فقط
يوم القياس اخر يوم بالاسبوع يوم الجمعه~
اللي حابه تشترك
تكتب
طولها
وزنها
وهدفها
وتلتزم بكتابة يومياتها قد ماتقدر
ان شاء الله اذا التزمتو بالتخفيف والمشي الى نهاية الرمضاان بنطلع من هالقروب ووحنا نازلين اكثر من 10 كيلو
ابتدي انا
طولي..170
وزني السابق..110
وزني الحالي..93
الهدف الاول 85
الهدف الثاني..80
الهدف الثالث..75
اللي بتشترك تحط شعاارنا بتوقعيها
ا لتسجيل حتى يكون عددنا 20 اويتقفل وراح اسوي جدول يضم جميع المشتركات وواوزانهن
الاراده فوق كل شي
بنوتات راح اسوي قروب ابتداء من اليوم الى نهاية رمضان باذن الله عبارة عن رجيم او تخفيف او رجيم السعرات للى حابة +رياضة لاتقل عن 45دقيقة مشئ او رياضة بطن او مشئ على السير الكهربائي الرياضة واللي حابه تزوود مثلا مشي ساعه وورياضه 30 دقيقه خير وبركه
اللى حابتها لكن ماتقل عن 45 دقيقة اوكي..+ المشروبات اللى نقدر عليها شاي اخضر او شاي الرشاقة او اي اعشاب اللى مخصصة لتخفيف او كمون وليمون مع ماء دافية..+ شرب لا يقل عن 8 أكواب من الماء ..
ويكون يوم مفتوح بالاسبووع يوم واحد فقط
يوم القياس اخر يوم بالاسبوع يوم الجمعه~
اللي حابه تشترك
تكتب
طولها
وزنها
وهدفها
وتلتزم بكتابة يومياتها قد ماتقدر
ان شاء الله اذا التزمتو بالتخفيف والمشي الى نهاية الرمضاان بنطلع من هالقروب ووحنا نازلين اكثر من 10 كيلو
ابتدي انا
طولي..170
وزني السابق..110
وزني الحالي..93
الهدف الاول 85
الهدف الثاني..80
الهدف الثالث..75
اللي بتشترك تحط شعاارنا بتوقعيها
ا لتسجيل حتى يكون عددنا 20 اويتقفل وراح اسوي جدول يضم جميع المشتركات وواوزانهن
التعليقات (8)
سلام
وانا بعد ابي اشترك معاكم اول مره اشترك في قروب بس ابجرب يمكن اتشجع معاكم وما راح انسى راح اشجعكم
يالله ينات يالله همه عشان تنتهي المهمه >ماعرف اشجع
طولي 160
وزني 87
وبس
وانا بعد ابي اشترك معاكم اول مره اشترك في قروب بس ابجرب يمكن اتشجع معاكم وما راح انسى راح اشجعكم
يالله ينات يالله همه عشان تنتهي المهمه >ماعرف اشجع
طولي 160
وزني 87
وبس
الله يفتحهآ بووجهج وبرزقج يآرب
تووني آحووس آدووريلي قروب جديد
زهقت من المتن وجفسآت
الوزن 62
الطول 155
الهدف الآول 57
الهدف الثآني : 52
ومآشيه على الريجيم دكتور فآدي مطلعته من النت مشهههور
وان شآء الله نضعف بصحه وعآفيه يآرب ونطلع آحلآ نيولوك بالعيد
تووني آحووس آدووريلي قروب جديد
زهقت من المتن وجفسآت
الوزن 62
الطول 155
الهدف الآول 57
الهدف الثآني : 52
ومآشيه على الريجيم دكتور فآدي مطلعته من النت مشهههور
وان شآء الله نضعف بصحه وعآفيه يآرب ونطلع آحلآ نيولوك بالعيد
الطوول 155
الوزن 62.5
الهدف الاول.. 56
الهدف الثاني.. 53
الهدف الاخير .. 50
ياليت تقبلوني معاكم
الوزن 62.5
الهدف الاول.. 56
الهدف الثاني.. 53
الهدف الاخير .. 50
ياليت تقبلوني معاكم
هلموا يادشتيات→
وفآلك آلرشآقة