الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
Βάท๏Ṏ๏tά
13-10-2022 - 01:24 am
بسم الله الرحمن الرحيم
صبآح الخير للرشيقآت <<<
مثل ماانتو شايفين الموضوع
هذا القروب راح يكون لشهر سبعه واي وحده تبي تدخل في القروب الله يحييها
لكن فيه شروط بسيطه لازم نسويه علشان يكون فيه حماس اكثر
اول شي اي وحده تكون مشتركه في هذا القروب تكون موجوده اقل شي مرتين في الاسبوع
وثاني شي كل وحده تدخل وتقول لنا كم وزنها وش هدفها الاول والثاني والوزن المثالي وتسجل وش
الرجيم اللي راح تتبعه خلآل هالشهر
ثالثآ << وهذي للي راح تكون متوجده شبه يومي في القروب
انو تنزل يومياتها بالصور يعني تنزل ( الفطور - والغداء - والعشاء )
يعني مثلآ تجي نهاية اليوم وتورينا وش كلت << يعني اي شي تأكلينه تصورينه قبل
وآخيرآ كل وحده في نهاية الاسبوع تقوس وزنها وتصوره وتوريناه وتقول كم نقصت
يلآ بنات نبغى حمآس واراده قويه علششان نوصل اللي نبيه
وبس
صبآح الخير للرشيقآت <<<
مثل ماانتو شايفين الموضوع
هذا القروب راح يكون لشهر سبعه واي وحده تبي تدخل في القروب الله يحييها
لكن فيه شروط بسيطه لازم نسويه علشان يكون فيه حماس اكثر
اول شي اي وحده تكون مشتركه في هذا القروب تكون موجوده اقل شي مرتين في الاسبوع
وثاني شي كل وحده تدخل وتقول لنا كم وزنها وش هدفها الاول والثاني والوزن المثالي وتسجل وش
الرجيم اللي راح تتبعه خلآل هالشهر
ثالثآ << وهذي للي راح تكون متوجده شبه يومي في القروب
انو تنزل يومياتها بالصور يعني تنزل ( الفطور - والغداء - والعشاء )
يعني مثلآ تجي نهاية اليوم وتورينا وش كلت << يعني اي شي تأكلينه تصورينه قبل
وآخيرآ كل وحده في نهاية الاسبوع تقوس وزنها وتصوره وتوريناه وتقول كم نقصت
يلآ بنات نبغى حمآس واراده قويه علششان نوصل اللي نبيه
وبس
التعليقات (9)
بالتوفيق
انا مافيني كل يوم انزل صور لاني من النوع الملولة بس بشجعك وان شاء الله توصلي للوزن المثالي
انا مافيني كل يوم انزل صور لاني من النوع الملولة بس بشجعك وان شاء الله توصلي للوزن المثالي
اني معك على طول وبالصور ان شاء الله
يوميا بالصور
الوزن 64 ونصف
الهدف الاخير 58
رجيمي هذا
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha.../#post25414203
يوميا بالصور
الوزن 64 ونصف
الهدف الاخير 58
رجيمي هذا
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha.../#post25414203
بالتوفيق حبيباتي وربي يحقق لكم كل امانيكم
وان شاء الله يارب ماينتهي شهر سبعة الا الكل نازل
وان شاء الله يارب ماينتهي شهر سبعة الا الكل نازل
فكرره حلوه
تصدقين جالسه اقراء اوزانك واقول مشاء الله عليها شكلها طويله ماره اذا كان الوزن المثالي 75
فاتوقع انك غلطتي بالوزن المثالي شقلبتيه
الله يحنفنا وياكم بصحه وعافيه
تصدقين جالسه اقراء اوزانك واقول مشاء الله عليها شكلها طويله ماره اذا كان الوزن المثالي 75
فاتوقع انك غلطتي بالوزن المثالي شقلبتيه
الله يحنفنا وياكم بصحه وعافيه
رجيم للتخلص من المشاكل الهضمية→
بسم الله
طبعآ الوزن الحالي 89
الهدف الاول 79
الهدف الثاني 69
والوزن المثالي 57
الرجيم اللي راح اتبعه هو رجيم منزلته وحده من الاخوات وهذا رابطه /
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread655281/
والرياضه اللي راح اتبعه المشي يوميآ مدة سآعه او سآعه ونص
مع شرب الشآهي الاخضر بعد كل وجبه
وفي اخر اليوم شرب
جبتين كيوي وشريحت اناناس ( في الخلاط )
مع عصير كي دي دي اناناس واشربها
وطبعآ راح نبدآ ان شاءالله من يوم الاربعاء يعني بكره
ويلاا نبي حماس