الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
helwa
03-10-2022 - 11:27 am
إذا كنتِ تعانين من مشاكل هضميّة، تناولي الفاكهة المطبوخة أو الخضار النيء (بازلاء في السلطة، لفت) أو اخلطيها مع النشويات.
رجيم التمر
رجيم سريع المفعول
لمتابعة جديد الرجيم على بريدك اشتركي هنا
- الفطور
- شراب ساخن من دون سكر.
- قطعتان أو ثلاثة من الخبز، حبة كاملة، مع قليل من الزبدة.
- حبّة فاكهة طازجة، مطبوخة أو نيئة.
- كوب لبن طبيعي.
- الغداء
- طبق من الخضار النيئة أو المطبوخة، مع حصّة متساوية من النشويات.
- قطعة لحم أو سمك (100 إلى 150 غراماً).
- نوع من مشتقات الحليب.
- حبة فاكهة مطبوخة أو نيئة.
- وجبة العصر
- شراب ساخن بلا سكّر.
- حبّة فاكهة (و/أو فاكهة مجففة أو زيتيّة).
- العشاء
- حساء بالخضار أو طبق من الخضار المطبوخة.
- حصّة غذائية صغيرة من البروتينات (100 غرام).
- قطعتا خبز حبّة كاملة.
- نوع من مشتقات الحليب.
- حبّة فاكهة مطبوخة أو نيئة.
رجيم التمر
رجيم سريع المفعول
لمتابعة جديد الرجيم على بريدك اشتركي هنا
ابر الميزوا ثرابى مين جربها→