الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
لن افقد الامل
08-09-2022 - 04:11 pm
  1. ونستطيع ان نعيشه واقع ملموس

  2. قروب لن نفقد الامل لوصول الحٌلم

  3. قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :


هل ما زلنا نحلم بجسم رشيق ...؟
لا تفقدي الامل عزيزتي بهذا الحلم الجميل
فمعن نستطيع ان نحقق هذا الحلم

ونستطيع ان نعيشه واقع ملموس

قروب لن نفقد الامل لوصول الحٌلم

لسمنة مشكلة صحية تتزايد عاماً بعد عام , وطبقاً لما أعلنته منظمة الصحة العالمية في أحدث تقاريرها أن السمنة ستصبح وباء القرن الحادي والعشرين حيث أن هناك أكثر من مليار شخص يعانون من البدانة على مستوى العالم ,
كما أن هذا العدد في تزايد مستمر حتى في الأعمار الصغيرة بسبب ارتفاع مستوى المعيشة وما يصاحبه من قلة الحركة والإقبال الزائد على مطاعم الوجبات السريعة والعادات الغذائية الخاطئة التي تساعد على تراكم الدهون وحدوث السمنة التي تؤدي إلى الكثير من المشاكل الصحية والأمراض ..
فقدان الوزن
التخلص من الوزن الزائد ليس بالمهمة السهلة بل هو مشروع يحتاج تخطيط ودراسة
يحتاج صبر ومثابرة .. يحتاج تنازلات وتعب ..
يحتاج ضبط وتهذيب للنفس …
هو مشروع كبير بحد ذاته وكلما كان الوزن الذي تريد أن تتخلص منه أكبر كلما كان المشروع أصعب.
فلنجعل مهمتنا للتخلص من البدانه اسهل واحلى مع التمارين بل لنحولها إلى نوع من المتعة ..
للتخلص من السمنة الزائدة عليك أن تسعى لتغيير هذه النقطه هي موضوع الطعام,
حاولي أن تأكلي حتى لا تجوعي , لا تأكل حتى تنتفخي .
هنالك بعض أنواع الطعام يجب أن نتركها كلياً.
نقاط مهمة للانضمام للقروب وتحقيق الهدف :
  • استخدمي الحمية التي تناسبك ...

( أهم شيء اهتمي بتغذيتك قللي نسبة الدهون والسكريات وأكثري الماء والخضراوات والفواكه ).
يجب أن يحتوي يومك على نشويات وبروتين وفيتامينات كالسيوم ,, أو رح تصابي بفقر دم ( لا سمح الله ) وهذا الشيء للأسف وقعت فيه الكثيرات من مٌتبعي الحمية الخاطئة فحصلو على سمنة + مرض
  • رياضة يومية ... ابدأي بعشر دقائق في اليوم

( أهم شيء لا تتركي الرياضة ) ..
فلنقل لي انفسنا دئماً لا للتحطيم والتكاسل .
ولنحصل على جسم منحوت بمعنى الكلمة لابد يكون ليومنا نصيب من هذه الرياضات ..
( ( المشي أو الجري ) )
  • يومياتك يجب أن تكون شبه يومية ,, دعينا نحس بوجودك .

( اذكري يومك بشكل مبسط ومستمر ) ...
  • شجعي أخواتك بالكلمات والصور ..

وما أجمل التجارب ..
  • الميزان كل يوم سبت بإذن الله ..

( ( مهم / / يجب الحضور في يوم السبت وذكر الوزن ) )
  • أخوتي في الله ... أحبي لأختك ما تحبيه لنفسك ....

اذا أحسستي أن أختك فقدت الأمل شجعيها وان تغيبت اسألي عنها ..
ف لتجمعنا روح الترابط والاخوة الصادقه و المحبه في الله
سأكتب حديث شريف منه سنتعلم عن الإخوة وهي كافية لشرح معنى الحب في الله

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :

  • من أراد الله به خيرا رزقه خليلا صالحا .إن نسي ذكره وان ذكر أعانه
  • ما أعطي عبد بعد الاسلام خيرا من اخ صالح
  • ما التقى مؤمنان قط الا أفاد الله أحدهما من صاحبه
  • اذا التقى مؤمنان فابتسم أحدهما الى الاخر تتساقط عنهم الخطايا كما تتساقط أوراق الشجر في الشتاء
  • مثل الأخوين اذا التقيا كمثل اليدين تغسل أحدهما الاخرى

( القصد تنغسل الذنوب عنهما مثلما تغسل اليدين كل واحدة الاخرى )
  • ايها الناس لن تدخلوا الجنة حتى تؤمنوا. ولن تؤمنوا حتى تحابوا

إن المتحابين في الله لهم المنازل العظيمة يوم القيامة ، فهم في ظل الله على منابر من نور ، يحبهم الله سبحانه وتعالى ويحشرون معاً ، يغبطهم النبيون والشهداء ، وقبل هذا قد وجدوا طعم الإيمان في دنياهم .
عزيزتي ...
  • لا للاختفاء .. وان أردت الانسحاب كوني شجاعة وأعلني ذالك ..

هذا لا ينقص منك ( لكل انسان ظروفه ) .
ونحنٌ نقدر كل شخص
وأخيرا نحنُ الآن نغير طريقة تفكر دام لسنين ..
فلا نستعجل على انفسنا ,,,, ولا نيأس ..
للوصول الى هدفنا ... ولنواجه الحياة بكل ثقة
ومضه ...
ما أجمل أننا كما نُزود أنفسنا بالغذاء الصحي للأبدان ....
أن نزود الروح بالغذاء الصحي للأرواح ...
عند ممارستك لرياضة تأكدي أن هذا من دينك واقتدي بنبيك
( ( فمثلا ًعند المشي لاتنسي الأذكار حتى يكون في حركتك بركة و تحصدي في وقتك كنوز عظيمة ) )
أمنياتي ودعواتي لكم بصحة جيدة والتوفيق الدائم ...


التعليقات (9)
لن افقد الامل
لن افقد الامل
المشتركات ب
قروب لن نفقد الامل لوصول الحٌلم
لن افقد الامل
مغيب الشمس23
صادقة في زمن كذاب
أم ندى ولنا
حلم الرشاقه
احلى داانه
(( لوجي ))
نزف اليراع
بنات ابي حماس تكفين ما نبي احباط
والله الله ب الرياضه والمشي
تبين تعرفي كيف الرياضة و الحركة الزائدة تحرق الدهون ؟؟
اقرب لك الصورة خذي قطعة من شحم خروف او جمل او بقر اي شئ ..
وحطيها في قدر على النار تلاحظي بفعل الحرارة تذوب الدهون و وتحول الدهون لشكل اخر لكن شبة سائل يمكن ازالتها بسهولة من القدر .
يعني لا خلطة اعشاب ولا حبة دواء سحرية تخفف الشحم الزائد في الجسم ..
المعنى : الرياضة و الرجيم الصحيح .. وتغير عاداتك في الوجبات ..
هم الاساس ..

(( لـوجـي ))
(( لـوجـي ))
الله يوفقكم يآآرب ومشكورة أختي على هذآ التحفيز والتشجيع
جعل الله هالعمل إلا تقومين به من أجلك وأجلنآ في موآآزين حسنآآك يآرب
بنظم معآآكم ويآآرب نوصل للهدف المطلووب بدوون أي مرض ولا نصب
مع إني فآآقدة الأمل بالووصوول
ولكن أرجع أصبر نفسي وأقوول مآآفي شي بصعب على الله
طوولي 150
ووزني 89
الووزن المطلووب 80 بدآية والله يسآعدنآآ يآآآآآآآآآآآآرب
أختكم لووجي
..

لن افقد الامل
لن افقد الامل
طولي 165 سم
وزني الحالي 108 كيلو
حلمي ان يصبح 65
بس حالياً اطمح الي 80
ارجو من جميع المشتركات اضافة اوزانهم وطولهم
والوزن المراد الوصول اليه

لن افقد الامل
لن افقد الامل
(( لوجي ))
حياك الله اختي لووجي معنا
ولا تفقدي الامل ولا شي الامل ب الله كبير ودام موجود حلمنا للوصول للهدف
اكيد في امل للوصول
بس اهم شي لا تتكاسلي وكل ما حسيتي نفسك تبي تتراجعي تعالي هنا واتشجعي وشجعينا معاكي
واحنا ما راح نبخل على بعض ب الدعم النفسي والدعوات الطيبه يا الغاليه

نزف اليراع
نزف اليراع
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وانا بعد يابنات ابي معاكم اذا مافي مانع بس يابنات انا اصحى اغلب الاوقات في الفجر وبعدها ماانام وهو الوقت اللي ادخل فه علا النت واوقات من عشره لما 12الظهر اهم حاجه تكونوا موجودين الصباح لان الرياضه افضل شي الصباح وانا سرت كسوله وماتريض والمشي يوم عن يوم
ووزني سابقا 104
وحاليا82
والمطلوب باذن الواحد الاحداولا 70
وبعده65
والله يوفقكم ادعولي وانا بعد بدعيلكم ان الله ينحفنا من غير شر يارب

لن افقد الامل
لن افقد الامل
نزف اليراع
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة
اهلين اختي نزف حياك الله معنا
وانا بعد اصحى الصباح مع دوام زوجي ونادراً اذا رجعت نمت وراح تحصليني متواجده بعون الله
والله يقوينا ويقدرنا نوصل للي نبي يارب
والله يحقق لك كل امانيك ويخفف عنا وعنك السمنا وحنا بصحه وعافيه
موفقه يارب

لن افقد الامل
لن افقد الامل
بنات اليوم افطاري ك الاتي ...
كوب قهوة تركش مع سندوش ب الجبن
وشوي راح اسوي لي شاهي اخضر ب الزنجبيل
وراح امشي على السير نصف ساعة على الاقل
وانتم وش جدولكم لليوم ... ؟

نزف اليراع
نزف اليراع
تسلمين لي ياقلبي والله يوفقنا وياكم يارب
طيب ايش رايكم تبغونا نبدا بكره انشاالله برجيم البطاطس اللي باربعه ايام ينقص5ك
وانا بكره اذا الله كتب لي عمر وعافيهباصوم اذا تبغينا نبدا استناكي علشان نشجع بعض

لن افقد الامل
لن افقد الامل
اهلين يا الغاليه ما عندك مشكله بس ما نبي رجيم ينقصنا بسرعه ومن بعده نزيد بسرعه اكبر من الي نقصنا فيها
نبغه نبداء نخفف اكل قد ما نقدر
يعني ناكل بس اقل من السابق قبل ما نشبع نوقف اكل
عشان ما نفقد طاقتنا بسرعه ونمل
بس اهم شي المشي والرياضه عليك فيها قد ما تقدري كل ما حرقتي سعرات كل ماكان افضل
وياليت ترسال لي هل المعلوماات لادراجها في الجدوله
الوزن الحالي ( )
الوزن المطلوب حالياً ( )
الوزن المراد الوصول اليه مستقبلاً ( )
الطول ( )

اين اجد الجريب فوت الحارق للدهون ردو علي الله يجزاكم خير
كنز خطير لكل سيدة