قلة النوم تزيد احتمالات الإصابة بالبدانة

كثيراً ما ربط الباحثون بين البدانة وبين العديد من والعوامل الأخرى التي قد تسببها فنجد من أوجد علاقة بين البدانة والعامل الوراثي ومنهم من أفاد بأن من أهم أسباب البدانة عدم المثول لنظام غذائي والعمل به ولكن وفي دراسة حديثة ربط العلماء بين البدانة وقلة النوم.
فقد أفاد باحثون أن قلة النوم قد تؤثر على اثنين من هرمونات التحكم في الوزن إذ تقل نسبة هرمون لبتين الذي يتحكم في عملية الشبع وزيادة مستويات هرمون جريلين المرتبط بالجوع.
حيث فحص الدكتور نيل كوهاتسو خبير مكافحة الأوبئة في إدارة الخدمات الصحية في كاليفورنيا ومقرها مدينة سكرامنتو وزملاؤه عادات النوم وتناول الطعام لدى سكان المناطق الريفية بسبب ارتفاع معدلات البدانة فيها.
والتي أوجدوا فيها وجود علاقة وثيقة بين قلة النوم وإصابة الأشخاص بالبدانة كما أن أسلوب الحياة وأنماط التغذية والنشاط البدني وساعات العمل والنوم تختلف عن سكان المدن. كما ترتفع معدلات الانتحار في المناطق الريفية مما يزيد حالات الإصابة بالسمنة.
وأفاد تقرير الباحثين الذي نشر في دورية "ارشيف الطب الاكلينيكي" أن الدراسة هي الأولى التي تقيم العلاقة بين ساعات النوم وكتلة الجسم والتي تحسب الوزن بالنسبة للطول.
وفحص فريق البحث معلومات جمعت من عينة عشوائية عددها 990 شخصا بالغاً في مقاطعة زراعية في جنوب شرق ايوا.
ووجهت لهم أسئلة عن عدد ساعات النوم وطبيعة النشاط البدني المصاحب للعمل وأعراض الاكتئاب وتناول المشروبات الكحولية والغطيط ومعلومات أخرى. كما تم قياس وزن وطول كل منهم.
وأشارت الدراسة إلى إن هناك علاقة مباشرة بين ارتفاع كتلة الجسم وقلة النوم. وتصل كتلة الجسم إلى 30.24 لمن ينامون اقل من 6 ساعات يومياً ويصل إلى 28.25 لمن ينامون أكثر من تسع ساعات يومياً.
وتصنف كتلة الجسم من "20 - 25" بأنها ضمن المعدلات الطبيعية ومن "25 - 30" تصنف بأنها زيادة في الوزن وما يزيد عن 30 يعد بدانة.
ويفيد كوهاتسو بأن التغييرات المعتدلة والمستمرة في مدة النوم تؤثر على الوزن. ولكنه أوضح أن الدراسة لا تثبت أن قلة النوم تسبب البدانة - وفقا لما جاء بجريدة الدستور الأردنية.