الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
جنى العسيري
02-05-2022 - 12:03 pm
بنات حبايبي انا قاعده اعمل ريجيم السوائل ونزلت باين علي اظن 4 كيلوو
ووبداا في العنب من بوكره ان شاء الله
عشان عندي زواج اختي شهر 11 ومابقي شي تهى تهى
ابغى بطني يلصق في ظهري
مارح اطمع بس ع الاقل يخف شوي
وكتوفي ابي لها حل انا بنت باقي صغيره
ابغاها تنحف شووي عشان الفستان ماابغى اتعقد
تكفون اي شي عندك يفيدني ساعديني
لكم دعوه من قلب مقهور
احبكم
ووبداا في العنب من بوكره ان شاء الله
عشان عندي زواج اختي شهر 11 ومابقي شي تهى تهى
ابغى بطني يلصق في ظهري
مارح اطمع بس ع الاقل يخف شوي
وكتوفي ابي لها حل انا بنت باقي صغيره
ابغاها تنحف شووي عشان الفستان ماابغى اتعقد
تكفون اي شي عندك يفيدني ساعديني
لكم دعوه من قلب مقهور
احبكم
التعليقات (3)
عندج 3 شهور وإذا استمريتي بهالريجيم راح تخسرين صحتج مع عضلاتج ويصير جسمج بشع
عندج 3 شهور
لا تجوعين روحج ولا شيء
بس اتبعي حمية عالية البروتينات وقليلة الدهون والكربوهيدرات مع الرياضة بتخين الدهون فقط وتحافظين على عضلاتج بسبب البروتينات العالية اللي تاكليها
الكربوهيدرات تقدري تحصلين عليها من الخضروات والفواكه .. يعني اتركي العيش والخبز عشان تنزلي دهون بسرعة
ترا الجسم ما يحتاج كمية اكبر من 150 جرام من الكربوهيد\رات يوميا .. يحتاج البروتينات اكثر
وأي سؤال آنا حاضرة .. بس يعني بغيت أنصحج عن الريجيم غير الصحي لأنه يدمر الجسم
عندج 3 شهور
لا تجوعين روحج ولا شيء
بس اتبعي حمية عالية البروتينات وقليلة الدهون والكربوهيدرات مع الرياضة بتخين الدهون فقط وتحافظين على عضلاتج بسبب البروتينات العالية اللي تاكليها
الكربوهيدرات تقدري تحصلين عليها من الخضروات والفواكه .. يعني اتركي العيش والخبز عشان تنزلي دهون بسرعة
ترا الجسم ما يحتاج كمية اكبر من 150 جرام من الكربوهيد\رات يوميا .. يحتاج البروتينات اكثر
وأي سؤال آنا حاضرة .. بس يعني بغيت أنصحج عن الريجيم غير الصحي لأنه يدمر الجسم
عندي تكيس ووزني ماينزلhelp→