الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
اسوووووله
14-01-2022 - 04:12 pm
بسم الله الرحمن الرحيم
شلونكم بنات حلوين طيبين بنحبكم
عندي لكم رجيم حلو وسهل بالمره
خسيت من الكثير من الكيلوه جرمات
واكثر صدقاتي خذوه مني وعجبهم
الفطور\
ملعقتين جبن قريش او جبن الرشاقة \خيار+طماطم \عصير برتقال
او
2 توست اسمر +بيضه مسلوقه + سلطه خضراء +عصير برتقال طازج
الغداء\
دجاج او لحم او سمك او تونه او ستيك +عصير طازج دون سكر
العشاء \
نفس طريقة الفطور
ملاحظه
عند الجوع اكل شئ من الفاكهه او الخضروات
شرب 6-8 اكوب ماء
بين وجبة الفطور والغداء4 ساعات وبين الغداء والعشاء 6 ساعات
شلونكم بنات حلوين طيبين بنحبكم
عندي لكم رجيم حلو وسهل بالمره
خسيت من الكثير من الكيلوه جرمات
واكثر صدقاتي خذوه مني وعجبهم
الفطور\
ملعقتين جبن قريش او جبن الرشاقة \خيار+طماطم \عصير برتقال
او
2 توست اسمر +بيضه مسلوقه + سلطه خضراء +عصير برتقال طازج
الغداء\
دجاج او لحم او سمك او تونه او ستيك +عصير طازج دون سكر
العشاء \
نفس طريقة الفطور
ملاحظه
عند الجوع اكل شئ من الفاكهه او الخضروات
شرب 6-8 اكوب ماء
بين وجبة الفطور والغداء4 ساعات وبين الغداء والعشاء 6 ساعات
التعليقات (8)
هلا وغلا
اسوله
تسلمين يالغالية علي المشاركة الحلوة،،،،
وفقك الله ورعاك..
ودمت بخير...
القلب الحنون
اسوله
تسلمين يالغالية علي المشاركة الحلوة،،،،
وفقك الله ورعاك..
ودمت بخير...
القلب الحنون
اسباب بروز البطن الكرش→
كم ينزل بالاسبوع ؟