الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
كرز نجد
07-12-2022 - 02:01 pm
اولا السلام عليكم
وهاذي اول مشاركه لي معكم
وعلى طول جيت هون
من كثر ما انا مستعجله
انا قررت انحف وزني حاليا 87 واغلب سمني في منطقة الارداف
وقررت اسوي الاتي
1_ اكل حبوب كوبالين
2_ امشي على سير وعلى الدراجه الثابته
3_ ادهن جسمي بخلطة الزنجبيل + البس بدلة سونا في الوقت الي راح امشي فيه
4_ بالاضافه الي رجيم النقاط ابحاول اتقيد فيه قد ما اقدر ولو ماقدرت دايت من راسي
حبيت اقولكم كل شي قررت اسويه
ومحتاجه دعكم وخبراتكم
والله يوفقكم ويسدعكم
وهاذي اول مشاركه لي معكم
وعلى طول جيت هون
من كثر ما انا مستعجله
انا قررت انحف وزني حاليا 87 واغلب سمني في منطقة الارداف
وقررت اسوي الاتي
1_ اكل حبوب كوبالين
2_ امشي على سير وعلى الدراجه الثابته
3_ ادهن جسمي بخلطة الزنجبيل + البس بدلة سونا في الوقت الي راح امشي فيه
4_ بالاضافه الي رجيم النقاط ابحاول اتقيد فيه قد ما اقدر ولو ماقدرت دايت من راسي
حبيت اقولكم كل شي قررت اسويه
ومحتاجه دعكم وخبراتكم
والله يوفقكم ويسدعكم
التعليقات (7)
اختي كل اللي كتبتيه غير فعال با النسبه للرياضه صدقيني
العبي رياضه 4 ايام باسبوع مع دايت
انا خسرت 3 كيلو بيومين ^_^ وانا توني
العبي رياضه 4 ايام باسبوع مع دايت
انا خسرت 3 كيلو بيومين ^_^ وانا توني
ام نادر
ياهلا فيك وان شالله هالمره فيني عزم واصرار
وان شالله احقق الي ابيه
قدعه
ياليت تفيدني اكثر وتوضحين اكثر
واذا فيه شي من الي ناويه اجربه جربتيه مانفع
ياليت تعليمني
ولا عدمنا طلت يالغلا
سحر الورد
الله يوفق الجميع يارب
ياهلا فيك وان شالله هالمره فيني عزم واصرار
وان شالله احقق الي ابيه
قدعه
ياليت تفيدني اكثر وتوضحين اكثر
واذا فيه شي من الي ناويه اجربه جربتيه مانفع
ياليت تعليمني
ولا عدمنا طلت يالغلا
سحر الورد
الله يوفق الجميع يارب
السلام عليكم ورحمة الله شوفت موضوعك وحبيت اني افيدك ببعض ماعندي
من شويه رديت في موضوع وعملت للكلام نسخ ولصق وان شاءالله تستفيدي منو .....
وافضل الاجهزه الي استخدمتها وانا بنت الاوربتراك يجنن وينحت الجسم + المشي ....
وهدا كلامي
حبيت افيدك ... ياعسل
انا وزني 62 ونص وطولي 166..ماشاءالله...
يعني وزني مناسب لطولي ...شوفي نصايحي ليكي ولكل االاخواات...
1-لاتكثري من الحلويات والنشويات ...شوفي الرز انا مااكلو الا في الناادر واحس انو هادا سبب انو مافيا سمنه ...
وفوق كدا ماني من النوع كل يوم لازم حلى وقهوه يعني نادر مره ف الاسبوع او مره كل اسبوعين او في العزاايم ....
2- حاولي تشربي اشياء حاره تخفف البطن وتنحف المنطقه السفليه لوكنتي تعاني من الفخود والارداف ؛مراميه واكليل الجبل وبابونج كميات متساويه ..بعد ولادتي الثانيه ..مشيت عليها بعدالنفاس على طول لمدة شهر..ولاحظت فرق....
وبرضو قشر الرمان مع قشر القهوه وممكن تضيفي له الزنجبيل...ممتاز ....يعني كثرة بحثي في المواضيع دي من ايام ماانا بنت لحد الان ... والشاهي الاخضر من ايام ماانا بنت وانا اشربو مع النعنااع ممتااز وطبعا انا من النوع اشرب الاشياء هاذي بدون سكر من زمان يعني من قبل مااتزوج متعوده انو بدون سكر ...
3- حاولي تكون كل اشياءك قليلة الدسم ..زي مايونيز -اجبان - والسكر البني مع الاشياء الي تحتاج سكر زي الشاهي الاحمر العادي ...والسكر البني افضل من سكر تروبيكانا لانو تروبيكانا له اضرار عالمدى البعيد ..
4- حاولي تمشي كل يوم او انك تقومي بأعمال منزليه وتعرقي منها ....
5- لاتتعشي ...حاولي تاكلي لبن زبادي او شي خفيف مرره ....
6-اي احد يقول لك جسمك تخين او فيكي وفييكي لاتسمعي له ..طنشي ..قولي طيب طيب طيب ....وصدقيني بيكونو غيرانين منك..... خلي ثقتك في نفسك كبيرة دايما وعزيمتك وارادتك قوية ....وحطي في بالك انو جسمك دايما هو الاحلى .....
والله يوفقك وينحفك انتي وكل البناات بصحه وعاافيه
لاتنسووني من دعاائكم ...
من شويه رديت في موضوع وعملت للكلام نسخ ولصق وان شاءالله تستفيدي منو .....
وافضل الاجهزه الي استخدمتها وانا بنت الاوربتراك يجنن وينحت الجسم + المشي ....
وهدا كلامي
حبيت افيدك ... ياعسل
انا وزني 62 ونص وطولي 166..ماشاءالله...
يعني وزني مناسب لطولي ...شوفي نصايحي ليكي ولكل االاخواات...
1-لاتكثري من الحلويات والنشويات ...شوفي الرز انا مااكلو الا في الناادر واحس انو هادا سبب انو مافيا سمنه ...
وفوق كدا ماني من النوع كل يوم لازم حلى وقهوه يعني نادر مره ف الاسبوع او مره كل اسبوعين او في العزاايم ....
2- حاولي تشربي اشياء حاره تخفف البطن وتنحف المنطقه السفليه لوكنتي تعاني من الفخود والارداف ؛مراميه واكليل الجبل وبابونج كميات متساويه ..بعد ولادتي الثانيه ..مشيت عليها بعدالنفاس على طول لمدة شهر..ولاحظت فرق....
وبرضو قشر الرمان مع قشر القهوه وممكن تضيفي له الزنجبيل...ممتاز ....يعني كثرة بحثي في المواضيع دي من ايام ماانا بنت لحد الان ... والشاهي الاخضر من ايام ماانا بنت وانا اشربو مع النعنااع ممتااز وطبعا انا من النوع اشرب الاشياء هاذي بدون سكر من زمان يعني من قبل مااتزوج متعوده انو بدون سكر ...
3- حاولي تكون كل اشياءك قليلة الدسم ..زي مايونيز -اجبان - والسكر البني مع الاشياء الي تحتاج سكر زي الشاهي الاحمر العادي ...والسكر البني افضل من سكر تروبيكانا لانو تروبيكانا له اضرار عالمدى البعيد ..
4- حاولي تمشي كل يوم او انك تقومي بأعمال منزليه وتعرقي منها ....
5- لاتتعشي ...حاولي تاكلي لبن زبادي او شي خفيف مرره ....
6-اي احد يقول لك جسمك تخين او فيكي وفييكي لاتسمعي له ..طنشي ..قولي طيب طيب طيب ....وصدقيني بيكونو غيرانين منك..... خلي ثقتك في نفسك كبيرة دايما وعزيمتك وارادتك قوية ....وحطي في بالك انو جسمك دايما هو الاحلى .....
والله يوفقك وينحفك انتي وكل البناات بصحه وعاافيه
لاتنسووني من دعاائكم ...
Bright Night
من شويه رديت في موضوع وعملت للكلام نسخ ولصق وان شاءالله تستفيدي منو .....
وافضل الاجهزه الي استخدمتها وانا بنت الاوربتراك يجنن وينحت الجسم + المشي ....
وهدا كلامي
حبيت افيدك ... ياعسل
انا وزني 62 ونص وطولي 166..ماشاءالله...
يعني وزني مناسب لطولي ...شوفي نصايحي ليكي ولكل االاخواات...
1-لاتكثري من الحلويات والنشويات ...شوفي الرز انا مااكلو الا في الناادر واحس انو هادا سبب انو مافيا سمنه ...
وفوق كدا ماني من النوع كل يوم لازم حلى وقهوه يعني نادر مره ف الاسبوع او مره كل اسبوعين او في العزاايم ....
2- حاولي تشربي اشياء حاره تخفف البطن وتنحف المنطقه السفليه لوكنتي تعاني من الفخود والارداف ؛مراميه واكليل الجبل وبابونج كميات متساويه ..بعد ولادتي الثانيه ..مشيت عليها بعدالنفاس على طول لمدة شهر..ولاحظت فرق....
وبرضو قشر الرمان مع قشر القهوه وممكن تضيفي له الزنجبيل...ممتاز ....يعني كثرة بحثي في المواضيع دي من ايام ماانا بنت لحد الان ... والشاهي الاخضر من ايام ماانا بنت وانا اشربو مع النعنااع ممتااز وطبعا انا من النوع اشرب الاشياء هاذي بدون سكر من زمان يعني من قبل مااتزوج متعوده انو بدون سكر ...
3- حاولي تكون كل اشياءك قليلة الدسم ..زي مايونيز -اجبان - والسكر البني مع الاشياء الي تحتاج سكر زي الشاهي الاحمر العادي ...والسكر البني افضل من سكر تروبيكانا لانو تروبيكانا له اضرار عالمدى البعيد ..
4- حاولي تمشي كل يوم او انك تقومي بأعمال منزليه وتعرقي منها ....
5- لاتتعشي ...حاولي تاكلي لبن زبادي او شي خفيف مرره ....
6-اي احد يقول لك جسمك تخين او فيكي وفييكي لاتسمعي له ..طنشي ..قولي طيب طيب طيب ....وصدقيني بيكونو غيرانين منك..... خلي ثقتك في نفسك كبيرة دايما وعزيمتك وارادتك قوية ....وحطي في بالك انو جسمك دايما هو الاحلى .....
والله يوفقك وينحفك انتي وكل البناات بصحه وعاافيه
لاتنسووني من دعاائكم ...
الله يوفقك ويعطيك على نيتك ويحقق لك كل شي في بالك
ماتتصورين كيف انا حابه نصايحك واحسها معطيتني دفعه وعزيمه والتزام
والله يعين يارب والله يخفف وزني ويخفف الي مثلي
يارب
من شويه رديت في موضوع وعملت للكلام نسخ ولصق وان شاءالله تستفيدي منو .....
وافضل الاجهزه الي استخدمتها وانا بنت الاوربتراك يجنن وينحت الجسم + المشي ....
وهدا كلامي
حبيت افيدك ... ياعسل
انا وزني 62 ونص وطولي 166..ماشاءالله...
يعني وزني مناسب لطولي ...شوفي نصايحي ليكي ولكل االاخواات...
1-لاتكثري من الحلويات والنشويات ...شوفي الرز انا مااكلو الا في الناادر واحس انو هادا سبب انو مافيا سمنه ...
وفوق كدا ماني من النوع كل يوم لازم حلى وقهوه يعني نادر مره ف الاسبوع او مره كل اسبوعين او في العزاايم ....
2- حاولي تشربي اشياء حاره تخفف البطن وتنحف المنطقه السفليه لوكنتي تعاني من الفخود والارداف ؛مراميه واكليل الجبل وبابونج كميات متساويه ..بعد ولادتي الثانيه ..مشيت عليها بعدالنفاس على طول لمدة شهر..ولاحظت فرق....
وبرضو قشر الرمان مع قشر القهوه وممكن تضيفي له الزنجبيل...ممتاز ....يعني كثرة بحثي في المواضيع دي من ايام ماانا بنت لحد الان ... والشاهي الاخضر من ايام ماانا بنت وانا اشربو مع النعنااع ممتااز وطبعا انا من النوع اشرب الاشياء هاذي بدون سكر من زمان يعني من قبل مااتزوج متعوده انو بدون سكر ...
3- حاولي تكون كل اشياءك قليلة الدسم ..زي مايونيز -اجبان - والسكر البني مع الاشياء الي تحتاج سكر زي الشاهي الاحمر العادي ...والسكر البني افضل من سكر تروبيكانا لانو تروبيكانا له اضرار عالمدى البعيد ..
4- حاولي تمشي كل يوم او انك تقومي بأعمال منزليه وتعرقي منها ....
5- لاتتعشي ...حاولي تاكلي لبن زبادي او شي خفيف مرره ....
6-اي احد يقول لك جسمك تخين او فيكي وفييكي لاتسمعي له ..طنشي ..قولي طيب طيب طيب ....وصدقيني بيكونو غيرانين منك..... خلي ثقتك في نفسك كبيرة دايما وعزيمتك وارادتك قوية ....وحطي في بالك انو جسمك دايما هو الاحلى .....
والله يوفقك وينحفك انتي وكل البناات بصحه وعاافيه
لاتنسووني من دعاائكم ...
الله يوفقك ويعطيك على نيتك ويحقق لك كل شي في بالك
ماتتصورين كيف انا حابه نصايحك واحسها معطيتني دفعه وعزيمه والتزام
والله يعين يارب والله يخفف وزني ويخفف الي مثلي
يارب
ربنا يقويكي يا حبيبتي وتوصلي للوزن المثالي بصحه وعافيه
واتمنى انك تتابعي معايا في موضوعي ونشجع بعض
واتمنى انك تتابعي معايا في موضوعي ونشجع بعض
تمارين رياضية للبكن والخصر صور متحركة→
المهم لازم تكون عندك اراده قويه وكمان لازم تضعي لنفسك اهداف قريبه