rmrm2002
03-07-2022 - 12:30 pm
اهلين يابنات المنتدى الرائعين
انا فى ماازق :(
اانا مسويا دايت من شهرونص والان توقف نزول وزنى مو راضى ينزل ابى مساعدتكم واللى عندها اقتراحات او جربت هالحاله من قبل بليز تساعدنى محتاجه مره مساعدتكم
وشكرا كثير
وسورى على الاطاله
اختكم الجديده rmrm
بس حبيت ازيد ممكن تكثرين من شرب الشاي الاخضر بعد الوجبات خاصة وحده اعرفها داومت عليه ونحفت كثير مع المشي
وحاولي تتبعين رجيم اخر او رجيم اكثر قساوة لان احتمال عدد السعرات الحرارية اللي تاخذينها باليوم ماتساعدك على انك تنحفين