كرشتي يا ناس تخوف ساعدوني

هاي كيفك انتي نفس حالتي وكروشتي خفت شويه مع الامتناع عن الغازات اقصد الببسي واصدقائه وتمارين البطن بكل انواعها واذا فيكي شده اعلمك لاني متعلمه من زوجي هو مدرب وكمان من مدربات نوادى واذا عارفه نفسك ماراح تعملي حاجه اعمليلها حمامات سونه والبسي مشدات ياحبيبتي من ناعومي وهيه تخفيها موقتا عن عيون الملاقيف

والله اتمنى اساعدك لكن للاسف
لكن جربي التمارين الرياضيه وان شاء الله تنفع

جربتي تمارين شد البطن

الحال من بعضه الله المستعان
.

لاتشكي لي ابكي لك ان شاء الله تطلع معجزة وتختفي بطوننا

ام
خيتو
اول شئ انصحك بالرياضه للبطن
واذا فيكي روحي نادي رياضه وقولي لها انك تبي تنحفي كرشتك هي مو مقصره معاكي
ونسبه ترهل
انا شفت وحده هنا تقول عن كريم اسمه (( روٍك )) <في اعلانات يجي اذا تعرفيه يشد اي منطقه بالجسم
<دورت عنه ماحصلته بس ان شاء الله بجربه اول ماحصله
والله يوفقك