الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
أخصائية نحافة
01-04-2022 - 08:15 am
السلام عليكم حبيباتي
اتمنى تكونوا بخير وبصحة ورشاقة
راح أدخل بالموضوع وهو موضوع السعرات الحرارية
طبعا انا من الناس اللي جربت هاي الريجيم واتبعت فيه السعرات الحرارية ونجحت فيه ولله الحمد
والآن بأعاود الريجيم حتى أنحف كمان لأني بصراحة رجعت بسبب الدراسة
خلونا يابنات ناكل اللي نبي بس مايتجاوز السعرات الحرارية 800 سعر حراري
الأسبوع الأول وبعدها راح يكون 550 سعر حراري
أتمنى نشجع بعضنا
وراح أكتب يومياتي معكم
وايش اكلت اليوم وكم عدد السعرات بشكل يومي
محبتي
اتمنى تكونوا بخير وبصحة ورشاقة
راح أدخل بالموضوع وهو موضوع السعرات الحرارية
طبعا انا من الناس اللي جربت هاي الريجيم واتبعت فيه السعرات الحرارية ونجحت فيه ولله الحمد
والآن بأعاود الريجيم حتى أنحف كمان لأني بصراحة رجعت بسبب الدراسة
خلونا يابنات ناكل اللي نبي بس مايتجاوز السعرات الحرارية 800 سعر حراري
الأسبوع الأول وبعدها راح يكون 550 سعر حراري
أتمنى نشجع بعضنا
وراح أكتب يومياتي معكم
وايش اكلت اليوم وكم عدد السعرات بشكل يومي
محبتي
التعليقات (9)
حلو فعلا
لما تحسبي السعرات اللي اكلتيها
بكذا توقفي اكل في الوقت المحدد
وبكذا ينزل الوزن بسهوله
لكمن اللي عندهم مشكله بالغدد يكون صعب النزول عندها
لما تحسبي السعرات اللي اكلتيها
بكذا توقفي اكل في الوقت المحدد
وبكذا ينزل الوزن بسهوله
لكمن اللي عندهم مشكله بالغدد يكون صعب النزول عندها
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1371570/
هلاِِأأأ فيك معا الفريق الاخضر
للشتراك
ارسلي وزنك وطولك ع الخاص
هلاِِأأأ فيك معا الفريق الاخضر
للشتراك
ارسلي وزنك وطولك ع الخاص
تسلمي على الموضوع ويارب تنحفي
وونحف كلنا اذا ولدت وفمت بالسلامة ان شاء الله بسوي زيك
وونحف كلنا اذا ولدت وفمت بالسلامة ان شاء الله بسوي زيك
مقاسك كبير ونفسك تاخذي من الكتالوجات الصينية الح ل عند غلاها صور→
طبعا ماكان لي نفس بالفطور
تغديت كوب كورن فلكس مع حليب كامل الدسم قيمة الوجبة (240+160)= 400 سعر حراري
بعدها بنص ساعة أخذت قطعتين حبحب 120 سعر حراري
الى الآن 520 سعر حراري