لا تثقبي التقرحات مهما كان شكلها مغريا. فالقيام بذلك يزيد من فرص الاصابة بالتلوث. عوضا عن ذلك، ربتي على المكان المصاب بقطعة قطنية مغموسة بمحلول نبتة الجبنة (شجيرة بأزهار صفراء) witch hazel اربع مرات في اليوم على الاقل، يحتوي الهاماميليس على حمض التنيك القابض الذي يجفف السائل تحت الجلد ويخفف الألم عن طريق تسريع الدورة الدموية. كما انه يحتوي أيضا على الكحول التي تساعد في التجفيف.

رائحة الجسم

إذا استمر جسمك على الرغم من الاعتناء الجيد بالنظافة بإفراز الروائح تكون المشكلة في المسام المسدودة. فعندما لا يستطيع جسمك التخلص من الفضلات تكون النتيجة خروج رائحة سيئة. يساعد تنظيف الجسد بالفرشاة برفق من دون استخدام السوائل قبل الاستحمام على التخلص من البشرة الميتة التي تعيق خروج الفضلات. يمكنك ايجاد فرشاة الجسد هذه في معظم الصيدليات.
واذا قمت بضربات طولية خفيفة باتجاه القلب فإن ذلك يساعد على تسريع الدورة الدموية، وبالتالي يساعد الجسم على التخلص من السموم بفعالية اكبر. (هذا لن يغنيك عن استخدام مزيل الرائحة، لكنه سيقلل من الكمية المستخدمة'.

الكدمات

يقول الخبراء إن علاج تشنج العضلات الشهير (آرنيكا) هو الدواء نفسه الذي يمكن ان تستخدمه لعلاج الكدمات وشفائها بسرعة. قم فور اصابة الركبة او اي عضو آخر في الجسم او فور ملاحظة انتفاخ او تغير لون البشرة بفرك كمية قليلة من هذاالكريم المتجانس عليها. حيث يخفف الكريم الالتهاب ويسرع الدورة الدموية لتحريك الدم الراكد الذي يسبب تغير لون البشرة الى أزرق وأسود.

الحروق

ربما تعرف جيدا زيت الخزامى (اللافندر) كعطر مهدئ، لكنك تستطيع استخدامه ايضا لتخفيف آلام الحروق من الدرجة الأولى (الحروق الناتجة عن لمس مقلاة ساخنة) لا يسرع هذا الزيت عملية الشفاء ويمنع ظهور الندب فقط، بل يقاوم البكتيريا على البشرة الجديدة الحساسة ايضا. اولا، نظف بلطف مكان الحرق بماء وصابون. ثم امزج جزءا من زيت الخزامى النقي مع ثلاثة اجزاء من زيت ناقل مثل زيت الزيتون او اللوز، بعد ذلك ضع كمية كبيرة من المزيج على مكان الحرق ثلاث مرات في اليوم على الاقل، من دون ان تغطي الجرح.

تشقق الشفاه

رطب واحم شفتيك الجافتين والمتقشرتين باستخدام زيت الخروع. احتفظ بقارورة من زيت الخروع قابلة للضغط وامسح منها باصبعك على شفتيك خلال اليوم. واذا وددت الخروج في الشمس، استخدم بلسم فازلين طبيعي خال من الكحول يحتوي على عنصر الوقاية من الشمس الدرجة 15 بعد عدة دقائق من دهن زيت الخروع.

الاحتقان الصدري

ربما يتأثر نفسك، لكن تناول طبق من البصل المقلي والمضاف اليه الكاري مع ارز يمكن ان يخفف من الاحتقان في الصدر. حمر قليلا بصلتين مقطعتين مع ملعقة كاري صغيرة على الاقل في ملعقتين من زيت الزيتون البكر حتى يصبح البصل طريا. حيث يحتوي البصل على الكورسيتين والكبريت، مركبان نباتيان يحللان النسيج المخاطي ويسرعان الدورة الدموية كما يلين الكاري البلغم. اما بالنسبة للنفس فراجع العلاج!

الإمساك

اذا لم تكن من محبي الخوخ، هناك خيار اخر للتخلص من الامساك، فالتين المجفف يصلح تماما كالخوخ، فهو يحتوي على الياف ذوابة واخرى غير قابلة للذوبان، وكلاهما يساعد الامعاء على التخلص من الفضلات، في الحقيقة، تؤمن خمس حبات من التين 20% من متطلبات الجسم اليومية من الالياف، اي اكثر من اي فاكهة اخرى تقريبا، تناول اربع او خمس حبات عند ظهور اولى اعراض الامساك واشرب كوب ماء على الاقل، اذا لم تحصل على نتيجة خلال ثلاث ساعات، تناول حبتين اخريين كل ثلاث ساعات حتى يتم الامر.

المسامير اللحمية

طر الجلد السميك المتصلب باستخدام القليل من زيت الخروع، ضع قطرة من زيت الخروع باصبعك عند الاستيقاظ وعند العودة من العمل وقبل النوم، غط المسمار بلاصق طبي قبل ارتداء الجوارب والحذاء، يجب ان تلاحظ تحسنا بطيئا وثابتا خلال عدة اسابيع.

السعال

اكثر ما يعرف السوس على انه حلوى، الا انه يستطيع القضاء على اعراض السعال عند شربه كشاي. ضع كيس شاي جذور السوس او ملعقة صغيرة من الجذور المجففة في كوب ماء مغلي لمدة 5 دقائق، واشرب ثلاثة اكواب منه خلال اليوم، يجب ان تلحظ تحسنا فوريا، غير انه ينصح بشرب ثلاثة اكواب يوميا لمدة ثلاثة ايام، يستطيع السوس رفع ضغط الدم، لذا لا تشربه اذا كان لديك ضغط دم عال او كنت تعاني السكر.

قشرة الرأس

لتتخلص من قشرة الرأس عليك معرفة اسباب المشكلة: انها مستويات اسيد فروة الرأس. ولاستعادة مستويات فروة الرأس القلوية، اولا اغسل شعرك ثم استخدم البلسم، ثم، وانت في الحمام صب كوبا من خل التفاح على رأسك واشطفه بالماء.

لسعة الحشرات

تخلص من الحكة جراء الاصابة بلسعة الحشرات باستخدام البصل. يقوم الكبريت الموجود في البصل بإبطال مفعول المواد الكيميائية، اقطع بصلة بيضاء الى نصفين وافرك مكان الاصابة بأحد النصفين. يجب ان تتوقف الحكة فورا. ضع البصلة داخل وعاء في الثلاجة لاستخدامها مرة اخرى في حال شعرت بالحكة من جديد. وعند اعادة استخدامها اقطعها واستخدم الجزء الطازج.

الإسهال

على الرغم من انه يبدو امرا مخالفا للتوقعات، الا ان التخلص من الاسهال يحتاج الى المزيد من البكتيريا (الجيدة منها) يمكن ان يكون الاسهال مؤشرا على عدم توازن البكتيريا الجيدة والسيئة في الامعاء، ويؤدي تناول المضادات الحيوية الى اعادة ذلك التوازن.
ابحث عن نوع يحتوي على ست الى ثماني مجموعات من الكائن الحي، وتناول كميات كافية من الدواء للحصول على 20 مليار كائن حي يوميا (ربما يتطلب هذا كمية كبيرة من الكبسولات) يجب ان تلاحظ تحسنا خلال يوم او اثنين والا عليك زيارة الطبيب.

الدوار

يستطيع بهار شائع الاستخدام في المطبخ ان يوقف الدوار. ضع كمية قليلة من الفلفل الاحمر في كوب ماء دافئ واشربه حيث يحفز الماء الدافئ والفلفل الاحمر الجسم على ضخ كميات اكبر من الدم والاوكسجين، الى الدماغ، مما يجعلك تشعر بتحسن وثبات، اما اذا استمر الدوار فعليك استشارة الطبيب.

جفاف العينين

انت بحاجة الى ذرف الدموع لمعالجة جفاف العينين، وافضل طريقة لتحفيز عملية ذرف الدموع هي ترطيب وتسخين الجفون، ضع قطعة قماش صغيرة في ماء دافئ اعصره ثم استلق واغمض عينيك، وبعد ذلك ضع القماش على جفونك لمدة 15 دقيقة. قم بذلك مرتين او ثلاث مرات في اليوم، او كلما احتاج الامر.

جفاف البشرة

افضل علاج للبشرة الجافة هو زيت اللوز وبذور العنب. فهي تتغلغل داخل البشرة اسرع من الكريمات المرطبة، واذا كانت بشرتك جافة كثيرا وقاسية اختر زيوتا اكثف مثل زيت الخروع والاوفكاتو، ضع طبقة من الزيت الذي تختاره على المناطق الجافة مرتين يوميا.

إجهاد العينين

لاعادة الحيوية للعيون المتعبة استخدم كمادات البابونج المهدئة مرتين في اليوم، حيث يتغلغل البابونج داخل الجفون لتهدئة انسجة العيون وتخفيف الانتفاخ في الشعيرات، اصنع هذه الكمادة بوضع ملعقة صغيرة من ازهار البابونج المجففة او كيس شاي البابونج في كوب ماء مغلي لمدة 20 دقيقة صفيه ثم دع الشاي يبرد، غطس قطعة قماش فيه، اعصرها واستلق ثم ضعها على عينيك المغمضتين لمدة 15 الى 20 دقيقة.

الإرهاق

كل ما تحتاجه هو النوم، لكن اذا اردت تناول مشروب طاقة فاشرب كوبا منه فهو يحتوي على كافيين بكميات اقل من القهوة، كما انه يحتوي على مركب الطاقة الثيوبرومين، ضع كيسا منه او ملعقة صغيرة من المتة المجففة في كوب ماء مغلي لمدة 5 دقائق، صفها ثم اشربها حيث يعتبر هذا المشروب الذي له طعم الارض مفيدا لوحده او مع السكر والحليب.

الغازات

امضغ كمية قليلة من بذور اليانسون او الشبت او الشمر عندما تشعر بنفخة حيث تعمل المركبات في هذه البذور الى ارخاء العضلات في الممر الهضمي، مما يسمح للغاز المحتجز بالمرور يمكنك شراء هذه البذور من قسم التوابل في محال البقالة او متاجر الاطعمة الطبيعية علاوة على ذلك فهي تعطي نفسا منعشا.

الصداع

استخدم بضع قطرات من زيت النعناع الاساسي لتخفيف توتر الصداع، وذلك بتدليكها على الصدغين فللنعناع مفعول 1000 ملغ من الاسيتامينوفين، المركب الرئيسي في الاسبرين، وفقا لإحدى الدراسات الالمانية ولا يعلم خبراء الاعشاب كيفية عملها تحديدا، الا انه يبدو ان النعناع يمنع الجسم من ارسال اشارات الالم الى الجهاز العصبي المركزي.

حرقة المعدة

ستحتاج الى سجادة لهذا العلاج الذي يدعى النزول بالكعبين، ربما يبدو هذا غريبا لكنه طريقة ناجعة قف على رؤوس اصابعك اعلى ما يمكن، ثم انزل بكعبيك على الارض بسرعة، اعد الكرة من 20 الى 30 مرة متمسكا بظهر كرسي للحفاظ على التوازن اذا لزم الامر، تؤدي الحركة الى الاسفل الى دفع الاسيد المسبب للحرقة في المعدة.

الطفح الجلدي

يفيد تناول 1000 ملغ من فيتامين C و500 ملغ من أسيد البانتوثينيك فور شعورك بالاصابة بالطفح الجلدي. حيث يساعد هذا التركيب الجسم على انتاج الآنتيثيستامين، الذي يقاوم الطفح الجلدي. اذ لم يختف الطفح الجلدي بعد الجرعة الاولى، خذ جرعة اخرى كل 10 دقائق، ربما تسبب الجرعات الكبيرة من فيتامين C الاسهال، لذا خففها اذا حدث ذلك.

الحازوقة

تظن انك جربت كل علاج ممكن للحازوقة؟ جرب هذه الطريقة الناجعة ضع مصاصة للشرب في كأس ماء كبير، اضغط برؤوس اصابع السبابة على الفجوة الموجودة خلف شحمة الاذن حيث يلتقي عظمي الفك والرقبة ثم اشرب باستخدام المصاصة اشرب قدر استطاعتك مع ابقاء اصبعيك على هذه المنطقة، وعندما يفرغ الكوب تكون الحازوقة قد ذهبت.

آلام الاذن

خفف آلام وضعط التهاب الاذن باستخدام مزيج نبتة آذان الدب والثوم وزيوت منقوعة التي يمكنك الحصول عليها من الصيدليات حيث تقضي هذه الزيوت على الالم وتقاوم البكتيريا، سخن القطرة قبل النوم، يمكنك تسخين القطرة بأن تضع العلبة تحت ابطك لمدة 45 ثانية، أمل رأسك وضع 5 قطرات داخل الاذن المصابة ثم ضع كرة قطنية في اذنك لعدة دقائق لمنع القطرات من الانزلاق خارجا، يجب ان تشعر بتحسن فوري.

روائح القدمين

يستطيع الكلوروفيل، المركب نفسه الذي يعطي النبات اللون الاخضر، ان يجعل قدميك الطف ضع ملعقتين او ثلاثا من الكلوروفيل السائل في دلو يحتوي على غالون من الماء الدافئ، ثم ضع قدميك فيه لمدة 15 دقيقة بعد ذلك جفف قدميك جيدا ثم ارتد جوارب قطنية لانها تسمح بمرور الهواء الى قدميك.

عسر الهضم

اذا شعرت باضطراب في المعدة اشرب فنجان بابونج. تهدئ الزيوت الموجودة في هذه العشبة تشنج عضلات الممر المعدي المعوي كما يمكن ان تقلل من انتاج الهضمين، انزيم هضمي يفاقم من المشاكل الهضمية. اعد البابونج مستخدما ازهار البابونج عوضا عن اكياس الشاي الاقل فعالية.

آلام المفاصل

يستطيع مرهم الفلفل، المصنوع من الفلفل الأحمر الحاد، ان يجعل المفاصل تتحسن كثيرا من خلال اعتراض اشارات الألم. ادهن المرهم على المفاصل كل بضعة ساعات. ربما تشعر باحتراق خفيف عندما تستعمله اول مرة، الا انه سيزول في بضع دقائق. واحرص على عدم لمس عينيك حتى تغسل يديك جيدا.

آلام الطمث

ليس من الغريب ان تكون عشبة تسمى لحاء التشنجات علاجا فعالا لآلام الطمث. فهي تحتوي على ست مركبات على الاقل تساعد على استرخاء العضلات، كما يفعل السليسين، المركب المخفف للألم، الذي يصنع منه الاسبرين. تناولي ملعقة صغيرة من السائل المستخلص كل ساعة حتى يزول الألم. واذا لم تلحظي نتيجة خلال 24 ساعة توقفي عن استعماله.

إجهاد العضلات

يقوم حمام الملح الانكليزي المجرب بإزالة اجهاد العضلات وآلامها بشكل مذهل. حيث يحتوي الملح الانكليزي على المغنزيوم، المعدن الذي يساعد على استرخاء العضلات عند امتصاص الجلد له. كما يهدئ الملح الألم ويعيد النشاط لعملية اعادة بناء العضلات. ضع فنجانين من الملح الانكليزي في حوض الاستحمام المملوء بماء دافئ واستلق داخله لمدة 20 دقيقة.

الاحتقان الأنفي

لاتستطيع اي عشبة فتح التجويف المسدود اسرع من الجرجار (فجل حار). تسرع الزيوت في هذه العشبة دوران الدم في الاقنية الانفية مما يؤدي الى سيلان المخاط. امزج ملعقة صغيرة من الجرجار الطازج المبشور مع القليل من خل التفاح او العسل، وتناولها مع الخبز المحمص (يخفف العسل والخل طعم الجرجار القوي). تنشق جيدا عند بشر الجرجار، فالرائحة تساعد على التخلص من الاحتقان.
النزيف الأنفي
اوقف النزيف في دقائق باتباع هذه الطريقة البسيطة والغريبة. مزق قطعة ورق من كيس البقالة، وضعها داخل الفم بين الشفة العليا واللثة، واتركها حتى يتوقف النزيف.
العيون المنتفخة
اذا كانت عيناك منتفختان في الصباح، احضر مكعب ثلج على الفور. ضعه في منديل ورقي ثم ضعه على كف جفن لعدة دقائق. تقوم البرودة بتخفيف الانتفاخ.
حروق موسى الحلاقة
ضع جيل نبات الصبر على البشرة بعد الانتهاء من الحلاقة. يمكن شراؤه من الصيدليات، فقط ابحث عن النوع الذي لا يحوي الكثير من الاضافات ومصنوع 100% من الصبر.

التهاب الحلق

يعرف معظم الناس ان نبتة القنفذية تساعد على القضاء على البرد. لكنها ايضا تعمل كمخدر موضعي خفيف عندما تكون بحالتها السائلة المركزة، يقول يارنيل. امزج نصف كوب من السائل المركز مع ربع كوب ماء، تغرغر بالسائل ثم ابلعه. قم بذلك كل ساعة لمدة 48 ساعة او حتى يختفي الالتهاب.

الجروح

كما تستطيع قوة مضادات التأكسد جعل فيتامين (ي) مفيدا للقلب، تستطيع ايضا تسريع شفاء الجراح السطحية، ببساطة اثقب كبسولة فيتامين (ي) بابرة معقمة واعصر الزيت على الجرح ثلاث مرات في اليوم على الاقل، ضع عليه لاصقا طبيا اذا كان الجرح خطيرا، تأكد من استعمال فيتامين (ي) طبيعي، فقد اظهرت الابحاث ان قوة مضادات التأكسد فيه اكبر من فيتامين (ي) الصناعي.

رائحة النفس الكريهة

لا يوجد علاج طبيعي لإنعاش رائحة النفس الكريهة مثل البقدونس. فهذه العشبة التي تستخدم لتزيين الطعام غنية بالكلوروفيل، المركب النباتي الذي يقتل البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة. امضغ عرق بقدونس بعد تناول البصل أو الثوم أو في أي وقت تكون رائحة نفسك سيئة.
تمنياتي للجميع بصحة وعافية

التعليقات (7)