الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
marroom
20-03-2022 - 04:40 am
السلام عليكم ورحمة وبركاته..
.
.
.
كيف حالكن ياحلوين ؟؟
اكيد تحمستوا يوم شفتوا الموضوع لان الجسم الحلو والخالي من الشحوم يعتبر من الامور اللي تهمنا بمناسبة زواجنا خصوصا انك ماتدرين امكن تزيدين بعد الزواج وهالشي ترى مايعجب الرجال ،
طبعا هالتحمس ان دل فإنه يدل على الرغبة الشديدة في الحصول على الرشاقة وهذا الشي من اهم مقومات الرجيم<<كانها طولتها شوي
المهم ..
انا ابيكم تنضمون معاي في عمل نظام ريجيم طبعا اللي يناسبك حتى نوصل للجسم اللي نبيه في خلال 60 - 90 يوم إن شاءالله بحيث كل وحدة تنضم معنا للقروب تكتب النظام تبعها سواء الغذائي او الرياضي بالاضافة الى هدفها اللي تبي توصل له أيضا تكتب بشكل اسبوعي كم نقصت..
وتراها مو صعبة ولا بعيدة باذن الله
بس بالله ثم الحماس والارادة راح نوصل لهدفنا..
وراح نكون أحلى وانعم عرايس
.
.
.
كيف حالكن ياحلوين ؟؟
اكيد تحمستوا يوم شفتوا الموضوع لان الجسم الحلو والخالي من الشحوم يعتبر من الامور اللي تهمنا بمناسبة زواجنا خصوصا انك ماتدرين امكن تزيدين بعد الزواج وهالشي ترى مايعجب الرجال ،
طبعا هالتحمس ان دل فإنه يدل على الرغبة الشديدة في الحصول على الرشاقة وهذا الشي من اهم مقومات الرجيم<<كانها طولتها شوي
المهم ..
انا ابيكم تنضمون معاي في عمل نظام ريجيم طبعا اللي يناسبك حتى نوصل للجسم اللي نبيه في خلال 60 - 90 يوم إن شاءالله بحيث كل وحدة تنضم معنا للقروب تكتب النظام تبعها سواء الغذائي او الرياضي بالاضافة الى هدفها اللي تبي توصل له أيضا تكتب بشكل اسبوعي كم نقصت..
وتراها مو صعبة ولا بعيدة باذن الله
بس بالله ثم الحماس والارادة راح نوصل لهدفنا..
وراح نكون أحلى وانعم عرايس
التعليقات (9)
مرحبا اختي
وانا معك لان زواجي في الصيفيه وعجزت اسوي رجيم احس كل ماقلت باسوي رجيم تنفتح نفسي للاكل اكثر ههه
وانا معك لان زواجي في الصيفيه وعجزت اسوي رجيم احس كل ماقلت باسوي رجيم تنفتح نفسي للاكل اكثر ههه
ههه
اهلين ياعسل
ومرحبا وسهلا فيكي معاي^_^
وجهزي نفسك كويس للبداية في طريق الرشاقة وصدقيني البداية هي المتعبة وهي اللي بتحسسك بالرغبة بالاكل لكن انتي حاولي تحطي براسك انها فترة بسيطة وتاكلين اللي تبينه بعدها(خصوصا مع ابو الشباب) راح تتحمسين اكثر
المهم راح نبدأ الريجيم من بعد بكرة ان شاءالله على بال مانجمع عدد كويس من البنات بس اهم شي الارادة اوكيه..
اهلين ياعسل
ومرحبا وسهلا فيكي معاي^_^
وجهزي نفسك كويس للبداية في طريق الرشاقة وصدقيني البداية هي المتعبة وهي اللي بتحسسك بالرغبة بالاكل لكن انتي حاولي تحطي براسك انها فترة بسيطة وتاكلين اللي تبينه بعدها(خصوصا مع ابو الشباب) راح تتحمسين اكثر
المهم راح نبدأ الريجيم من بعد بكرة ان شاءالله على بال مانجمع عدد كويس من البنات بس اهم شي الارادة اوكيه..
وانا معك حبيبتي بس يصراحه ما اقدر استنغي عن القهوه والحلى العصريه
بس على فكره انا موسمينه مره بس زيادة وزن لكن انتي عارفه انو بعدالزواج الاغلب يسمن عشان كذا ودي لما اتزوج يكون وزني طبيعي ولالالالالالالالايتقر ف ابوالشباب
واتمنى لي ولك الاستمرار والنحف
بس على فكره انا موسمينه مره بس زيادة وزن لكن انتي عارفه انو بعدالزواج الاغلب يسمن عشان كذا ودي لما اتزوج يكون وزني طبيعي ولالالالالالالالايتقر ف ابوالشباب
واتمنى لي ولك الاستمرار والنحف
مراحب
انا مو سمينه لاتشكون فيني بس قلت اعطيكم بعضا من النصائح من تجربه
انا في بداية مراهقتي احم احم كت عصقوله وبجهد صعب سمنت 10 ك
وحمدالله حافظت عليها(اجل ايش جابني هنا ؟؟؟
وكنت اقول لو اموت ماعاد انحف ولااسوي ريجيم ابد
بس من فتره ارتفع عندي الكولسترول وابتلاني ربي من طولة لساني اللي مايقوف فلسفه
المهم00الزبده
طبعا كلمة ريجيم بحد ذاتها قاتله والامتناع والحرمان صعب بقوه خاصة للي مخروشه وانا منهم
ابتعدت عن الدسم وشريت كل شي قليل الدسم وهذا بس اللي ساعدني اكثر شي
حليب جبن زبادي ومايونيز والاكل اشوي مااقلي ابد والزيت المقلي يضر الجسم من دون فايده
وكنتابتكراكلات تبعدني عناللي يضرني
انصحكم بقوه بالسلطات
سلطة التونه ابداع ولذيذه حطي خس وكزبره وبقدونس وخيار واي شي تحبينه عليها مع زيت زيتون وتقدرين تضيفين اي شي بس مو تقلون بطاطس وتحطونه وتقولون جميله قالته
وايش بعد؟
ايه
الجبنه البيضاء وجبنة اريش قطعيها في صحن مع زيت زيتون وزعتر بودره وبقدونس او كزبره والله لذيذه
وهالوجبتين اعتمدوها عشاء اكثر شي
والغداء حاولوا خضار مشوي من بطاطس باذنجان و مع سلطات وصدر دجاج مشوي
والفواكه لاتنسونه
واهم شي لاتنسون ترطيب الجسم عشان كايصيبكم خطوط النحس والسواد
موفقين
اعتمديها عشاء
انا مو سمينه لاتشكون فيني بس قلت اعطيكم بعضا من النصائح من تجربه
انا في بداية مراهقتي احم احم كت عصقوله وبجهد صعب سمنت 10 ك
وحمدالله حافظت عليها(اجل ايش جابني هنا ؟؟؟
وكنت اقول لو اموت ماعاد انحف ولااسوي ريجيم ابد
بس من فتره ارتفع عندي الكولسترول وابتلاني ربي من طولة لساني اللي مايقوف فلسفه
المهم00الزبده
طبعا كلمة ريجيم بحد ذاتها قاتله والامتناع والحرمان صعب بقوه خاصة للي مخروشه وانا منهم
ابتعدت عن الدسم وشريت كل شي قليل الدسم وهذا بس اللي ساعدني اكثر شي
حليب جبن زبادي ومايونيز والاكل اشوي مااقلي ابد والزيت المقلي يضر الجسم من دون فايده
وكنتابتكراكلات تبعدني عناللي يضرني
انصحكم بقوه بالسلطات
سلطة التونه ابداع ولذيذه حطي خس وكزبره وبقدونس وخيار واي شي تحبينه عليها مع زيت زيتون وتقدرين تضيفين اي شي بس مو تقلون بطاطس وتحطونه وتقولون جميله قالته
وايش بعد؟
ايه
الجبنه البيضاء وجبنة اريش قطعيها في صحن مع زيت زيتون وزعتر بودره وبقدونس او كزبره والله لذيذه
وهالوجبتين اعتمدوها عشاء اكثر شي
والغداء حاولوا خضار مشوي من بطاطس باذنجان و مع سلطات وصدر دجاج مشوي
والفواكه لاتنسونه
واهم شي لاتنسون ترطيب الجسم عشان كايصيبكم خطوط النحس والسواد
موفقين
اعتمديها عشاء
نصيحة احب اقول الله يوفقكم بس المشكله مو في انقاص الوزن المشكله بعدماينقص هل تقدرين المحافظه عليه لاني اشوف ناس كثيريفرحون بس بعدشهريرجع الوزن اويبدايزيدراح اعطيكم بعض النصائح لاني دارسه في هذا الموضوع
اولا-لاتتبعين رجيم قاسي
ثانيا-ابتعدي عن الحلا والشوكلاته والدهون نهائيا
ثالثا-حاولي انك تأكلين بملعقه صغيره وتخصصين لك صحن صغير
رابعا-اذاجلستي على احد الوجبات لاتاكلين حتى الاشباع (يعني مولين ماتعرفين تتنفسين)
خامسا-يفضل يكون وجبتين في اليوم وتكون وحده منها مودسمه مره والثانيه تكون فواكه او عصيرات لان الفواكه فيها فوائدلجسمك وصحتك
سادسا-عدم الجلوس والتسدح كثيراحاولي تساعدين في تنظيف البيت او غرفتك ولوكان فيه شغاله (يعني تحركي في البيت لو ساعه او العبي مع اخوانك الصغارالعاب فيها حركه مثل المشي او الهروله )
سابعا-فيه بعض التمارين خاصة باالفتيات او النساء لتخفيف الوزن مارسيهابشكل يومي ويفضل ان يشاركك امك اواحد من اخوانك اوخواتك المهم يشجعك واذاكنتي قادره فيه بعض الاجهزه مثل السيرللمشي او السيكل تباع في المحلات ولوكان مستعمل واسعرها رخيصه جدا
واخيرااتمنى لكي ولكل البنات التوفيق واتمنى الاستفاده من النصيحه واهم شي من ينصحونك بادويه او حبوب او اعشاب لاتاخذينها لان كثيرتضررو ويمكن يناسب الاشياء هذي شخص بس البعض لايناسبه صحتك غاليه علينا وعلى نفسك (اذاذهبت الصحة مايفيد لاجمال ولارشاقه)
الله يوفقكم انشالله وتتهنون في زواجكم واتمنى اني ماثقلت عليكم بنصايحي
اولا-لاتتبعين رجيم قاسي
ثانيا-ابتعدي عن الحلا والشوكلاته والدهون نهائيا
ثالثا-حاولي انك تأكلين بملعقه صغيره وتخصصين لك صحن صغير
رابعا-اذاجلستي على احد الوجبات لاتاكلين حتى الاشباع (يعني مولين ماتعرفين تتنفسين)
خامسا-يفضل يكون وجبتين في اليوم وتكون وحده منها مودسمه مره والثانيه تكون فواكه او عصيرات لان الفواكه فيها فوائدلجسمك وصحتك
سادسا-عدم الجلوس والتسدح كثيراحاولي تساعدين في تنظيف البيت او غرفتك ولوكان فيه شغاله (يعني تحركي في البيت لو ساعه او العبي مع اخوانك الصغارالعاب فيها حركه مثل المشي او الهروله )
سابعا-فيه بعض التمارين خاصة باالفتيات او النساء لتخفيف الوزن مارسيهابشكل يومي ويفضل ان يشاركك امك اواحد من اخوانك اوخواتك المهم يشجعك واذاكنتي قادره فيه بعض الاجهزه مثل السيرللمشي او السيكل تباع في المحلات ولوكان مستعمل واسعرها رخيصه جدا
واخيرااتمنى لكي ولكل البنات التوفيق واتمنى الاستفاده من النصيحه واهم شي من ينصحونك بادويه او حبوب او اعشاب لاتاخذينها لان كثيرتضررو ويمكن يناسب الاشياء هذي شخص بس البعض لايناسبه صحتك غاليه علينا وعلى نفسك (اذاذهبت الصحة مايفيد لاجمال ولارشاقه)
الله يوفقكم انشالله وتتهنون في زواجكم واتمنى اني ماثقلت عليكم بنصايحي
الرومنسيه فوفو
تسلمين ياعمري على النصائح وفعلا الصحه اهم مادام الانسان بصحه وعافيه ايش يبغى اكثرمن كذا بس الانسان مايعجبه شي والله ماخليت ولا وصفه ماستخدمتها من اعشاب وكريمات ولبخات الملفوف ولا نفع معاي احس بعد هذا اتشجع على الاكل وعندي سير ياربي لك الحمد ودي انحف باقيلي 6 شهور على فرحي وماني عارفه كيف لفكر ادخل نادي المشكله عندهم نظام غذائي وانا من النوع الي مااستمر عليه بس مدري ايش الدبره
تسلمين ياعمري على النصائح وفعلا الصحه اهم مادام الانسان بصحه وعافيه ايش يبغى اكثرمن كذا بس الانسان مايعجبه شي والله ماخليت ولا وصفه ماستخدمتها من اعشاب وكريمات ولبخات الملفوف ولا نفع معاي احس بعد هذا اتشجع على الاكل وعندي سير ياربي لك الحمد ودي انحف باقيلي 6 شهور على فرحي وماني عارفه كيف لفكر ادخل نادي المشكله عندهم نظام غذائي وانا من النوع الي مااستمر عليه بس مدري ايش الدبره
ابي فستان زفاف→
انا دخلت بس للتشجيع ويالله الهمة ياعروسات شدوا حيلكم والله يسهل عليكم
نصيحة )
التمرينات الرياضية اهم شيء عشان مايترهل الجسم