كل ماتريدين معرفته عن العلاج بالماء Water therapy مع بنت جيرانكم

طريقة العلاج:
- 1
القيام من النوم مبكرا وتناول أربع أكواب من الماء وذلك قبل غسل الفم والأسنان
2-
عدم تناول أي سوائل أوأي شيء صلب خلال فترة 45 دقيقة من تناول
الماء ماعدا غسل الفم والأسنان
3-
يمكن تناول أي طعام بعد مرور نحو 45 دقيقة من شرب الماء
- 4
عدم تناول أي مأكولات خلال فترة ساعتين بعد تناول وجبات الإفطار أو الغداء أو العشاء
- 5
عدم أكل أي شئ بعد تناول وجبة العشاء والذهاب للنوم
- 6
المرضى كبار السن الذين يجدون صعوبة في البداية من تناول أربع أكواب من الماء مرة واحدة يمكنهم بدء العلاج بأخذ كمية قليلة من الماء ثم تزداد
الكمية بالتدرج حتى تصل إلى الكمية المطلوبة كل صباح
وقد أثبت نتائج العلاج بالماء الشفاء من الأمراض التالية في المدة المبينة مع
كل منها وذلك بعد مشيئة الله تعالى:
داء السكري 30 يوماً
ارتفاع ضغط الدم 30 يوماً
مشاكل المعدة 10 أيام
السرطان 9 شهو
السل 6 أشهر
الإمساك 10 أيام
لتخفيض الوزن 3 اشهر
ينبغي على الذين يشكون من التهاب المفاصل أن يكرروا هذه التجربة 3 مرات يومياً
في الأسبوع الأول
ثم يخففونه إلى مرة في واحدة في الصباح وقد يميلون في الأيام القليلة الأولى
إلى التبول لأكثر من المعتاد لكن
لن يكون لذلك أية مضاعفات جانبية ان شاء الله
يتبع

ثانياً:
تمارين الإسترخاء
يوصي الأطباء بتمارين الإسترخاء في الماء أو مساج الماء أو الهيدروثيربي
(hydrotherapy)
في أنواع من العلاج التأهيلي أو للإسترخاء
رد الفعل الطبيعى للضغوط بعد معاناة الإنسان منها لفترة طويلة هو:
الاسترخاء : ضغوط استرخاء ضغوط استرخاء ... وهكذا ....
حتى يستطيع الإنسان أن يكمل مسيرته في الحياة المزعجة المليئة بالأعباء، ولا نستطيع دائماً أن نجزم بمدى صعوبة الحياة فهناك أيضاًً الجوانب الحلوة التى نستمتع بها مهما وجدنا أمامنا من أعباء ومشاكل. وستجد هذه المتعة فيما يتبعه الإنسان من وسائل الاسترخاء والترفيه، وهذا يوم مخصص فقط لاسترخاء الأمهات و لجميع الفتيات (أمهات المستقبل).
والتحدث عن وسائل الاسترخاء ممتع للغاية لأنه بوسعك ممارسته في أي وقت، كما أن وسائله متاحة للجميع .. فالاسترخاء هو الذي يعطيك الدفعة لكى تستأنفي حياتك وأنشطتك اليومية.
* النتائج المذهلة للاسترخاء:
- يبطئ من معدل ضربات القلب.
- يبطئ من معدل التنفس.
- يقلل من استهلاك الأكسجين.
- يقلل من إفراز ملح الحامض اللبني والذي بدوره يقلل من فرص إصابتك بالقلق.
يتبع

ومساج الماء مفيد للعضلات والمفاصل ويمكن الإستفادة منها في بانيو المنزل أو المنتجعات (spas )
فهي تساعد على ارتخاء المفاصل مما يساعد على القيام بالمهام اليوميه بشكل أفضل
وهي تساعد في ارتخاء العضلات في ست مناطق من الجسم كما هو مبين في الصورة
وهي:
الكتف, متوسط الظهر, أسفل الظهر, الحوض, الفخذ, الركبة, الساق, الكاحل والقدم
وهناك ثلاثة عوامل يجب توافرها لنجاح هذا التمرين:
الحرارة
الطفو أو العوم
المساج
وبذلك توفر هذه العناصر الراحة والعلاج..
يتبع

فالدخول في حوض ذي ماء ساخن يرفع درجة حرارة الجسم مما يوسع الشرايين ويساعد في تحريك الدورة الدموية
والطفو في الماء يساعد في تخفيف الظغط عن المفاصل والعضلات وذلك بسبب عدم الشعور بالوزن الناتج عن الطفو على الماء
والمساج في الماء مفيد جداً ويساعد على الإسترخاء والراحه
وهذا مانشعر به جميعاً بعد حمام ماء ساخن
و من المهم أن نقوم بهذه التمارين بشكل منتظم للحصول على أفضل النتائج
التمرين:
قبل القيام بالتمرين يفضل الإسترخاء في البانيو لبعض الوقت حتى تشعري بالإرتياح
- يتم الاستعانة فى هذا التمرين بحوض ماء كبير (أو بانيو الاستحمام) لأن هو الأساس فى القيام بالتمرين.
- الجلوس فى هذا الحوض على المقعدة مع مد الساقين فى وضع استقامة أمام الجسم.
- إمالة الرأس قليلاً أمام الجسم لأسفل.
- فرد الذراعين أمام الجسم مع إمساك كل يد بساقها قبل الكاحل (أو حتى أبعد إطالة ممكنة يستطيع أن يتحملها
- الشخص).
- البقاء على هذا الوضع قليلاً مع التكرار حيث يعطى الماء إحساس بالاسترخاء عالياً.
يتبع

ومن الممكن الإستعانة بالشموع المعطرة لإعطاء إحساس أكبر بالراحه ( وهذا ليس لازماً للعلاج
وانما فقط للشعور براحة أكبر)>> النصيحه هذي مني لأن الشموع المعطرة دائماً تعطي الإحساس بالراحة
ً
يتبع

ويمكنك ايضاً استخدام الأجهزة الرياضيه تحت الماء ولكن هذه التمارين يفضل القيام بها تحت إشراف الطبيب
واليك بعض الصور لهذه التمارين:
اسأل الله ان ينفع به الجميع
دعواتكم لي
ملاحظه:
* فكرة الموضوع من اجتهادي.
*المعلومات اتيت بها من ايميلي وبعض المواقع ومن ترجمتي لبعض المواقع الأجنبيه وليست من تأليفي
(( بمعنى أنني نقلت المعلومات المفيده من أكثر من مصدر)).
* مصدر الصور هو البحث في محركات البحث وبعض المواقع التي تتحدث عن هذا الموضوع.
* لاأحلل من تنقل هذا الموضوع دون ذكر الاسم والمصدر.
وقريباً ان شاء الله سيكون هناك تكمله للموضوع
تحياتي..
أختكم:
.•.°.• • |
| • .•.°.•

ما شاالله ع ليك
تصدقين اني اتبعك وحده وحده
جزاك الله خير

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك اختي الغاليه بنت جيرانكم
و الله يعطيك العافيه

.: سكون الليل :.
واياك يارب
تسلمين حبيبتي على الطله الحلوه
والرد الأحلى
نورتي
أختك:
بنت جيرانكم
.