الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
تــوليب
25-04-2022 - 08:06 am
السلام عليكم ورحمة الله وبركااته
انا من زمان متابعه القسم واتعلمت كثيير منو جزاكم الله خير
وشايفه كثيير مشاءالله عليهم نازلين اوزان كبييره ياريت يعطوني شويا من عزيمتهم
وزني 64
وتقريبا مازاد ولا نقص حسيته موقف
ماعمل رياضه ولو بعمل بالاسبوع 3 مرات او مرتين بمشي عالسير تقريبا 45 دقيقه
بس يديني ورجولي مليانه والبطن والخصر حلو بالنسبه لوزني
بما انكم خبره ياريت احد يقولي اش اعمل عشان تنزل واش هوا الاكل المناسب انا ماشيه عالتخفيف
يعني توست اسمر وجبنه بيضا وحليب كلو دايت واندومي مع ملفوف مره باليوم احب الاندومي
ياريت تفيدوني وحابه اعرف الي نزلو كثيير كيف في ترهل بيديهم ورجولهم
والي انشدو معاهم اش استخدمو ولو الرياضه تشد تتوقعون بكم اسبوع وتنشد
سوري طفشتكم بس انتو عندكم خبرات وياريت تفيدوني
ربي يسعدكم ويحقق امنياتكم وتوصلون للوزن المثاالي
ابغا انزل واسير 55
بس خايفه جسمي يسير مومشدود
ولو وحده وزنها زي وزنى واتعرف عليها ونشجع بعض يااريت
دعواتكم
انا من زمان متابعه القسم واتعلمت كثيير منو جزاكم الله خير
وشايفه كثيير مشاءالله عليهم نازلين اوزان كبييره ياريت يعطوني شويا من عزيمتهم
وزني 64
وتقريبا مازاد ولا نقص حسيته موقف
ماعمل رياضه ولو بعمل بالاسبوع 3 مرات او مرتين بمشي عالسير تقريبا 45 دقيقه
بس يديني ورجولي مليانه والبطن والخصر حلو بالنسبه لوزني
بما انكم خبره ياريت احد يقولي اش اعمل عشان تنزل واش هوا الاكل المناسب انا ماشيه عالتخفيف
يعني توست اسمر وجبنه بيضا وحليب كلو دايت واندومي مع ملفوف مره باليوم احب الاندومي
ياريت تفيدوني وحابه اعرف الي نزلو كثيير كيف في ترهل بيديهم ورجولهم
والي انشدو معاهم اش استخدمو ولو الرياضه تشد تتوقعون بكم اسبوع وتنشد
سوري طفشتكم بس انتو عندكم خبرات وياريت تفيدوني
ربي يسعدكم ويحقق امنياتكم وتوصلون للوزن المثاالي
ابغا انزل واسير 55
بس خايفه جسمي يسير مومشدود
ولو وحده وزنها زي وزنى واتعرف عليها ونشجع بعض يااريت
دعواتكم
التعليقات (8)
يا حبيلك يا توليب
تجربتي انا حاطتها بموضوعي
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1348301/
وانشالله توصلي للوزن اللي تحلمي قيه يا رب
تجربتي انا حاطتها بموضوعي
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1348301/
وانشالله توصلي للوزن اللي تحلمي قيه يا رب
شوفي حبيبي الرياضه حلوه لكن اذا تركتيها يرجع الجسم يرتخى ويترهل
عشان كذا انصحك بالمشي لأنك لو تركتيه فتره مايرهل الجسم لأن حركتنا الطبيعيه فيها مشي
لكن الرياضه حركات للجوانب وللخسر وللفخوذ ولليدين واذا تركتيها تترهل الجوانب وكل شي
وحاولي تسوين رجيم منتظم وابعدي عن الاندومي او خففي منه
والجبنه خففي منها
عشان كذا انصحك بالمشي لأنك لو تركتيه فتره مايرهل الجسم لأن حركتنا الطبيعيه فيها مشي
لكن الرياضه حركات للجوانب وللخسر وللفخوذ ولليدين واذا تركتيها تترهل الجوانب وكل شي
وحاولي تسوين رجيم منتظم وابعدي عن الاندومي او خففي منه
والجبنه خففي منها
يسلمو حبايبي عالردود
بالنسبه للمشي حلو بس اتوقع مايشد كل الجسم ممكن بس الرجول
ياريت انشوف خبرات الباقي
بالنسبه للمشي حلو بس اتوقع مايشد كل الجسم ممكن بس الرجول
ياريت انشوف خبرات الباقي
شوفي ياحبيبتي أنا سمعت إنو عصير التمر الهندي
بيحرق الدهون يعني بينفع للي بتنحف
وسوي بحث بقوقل على طريقة تحضيرة
وموفقه ..................
بيحرق الدهون يعني بينفع للي بتنحف
وسوي بحث بقوقل على طريقة تحضيرة
وموفقه ..................
توليب انا وزني متلك و كمان نفس المشاكل سمنة بالايدي و الافخاذ مع انو البطن ممسوح و الحمدلله
تعالي نتشارك و نشجع بعض لحتى نصل الى الوزن المثالي
تعالي نتشارك و نشجع بعض لحتى نصل الى الوزن المثالي
اعلان فتح قروب يلا صبايا→
بس ماعرف اش رايكم حلو وفي احد عمل نفس الحركات وجابت نتيجه
YouTube - طھظ…ط§ط±ظٹظ† ظ„ظ„ط°ط±ط§ط¹ظٹظ†