فقاعه
12-02-2022 - 05:01 pm
مرحبا
كثير منّا يفكر بالرجيم او يحرم نفسه من الأكل فترات طويلة لكي لا يصاب بالسمنة
هذا الموقع يبين لك كم تحتاج من السعرات باليوم حسب نشاطك وجنسك وطولك
اضغطي هنا
لتحويل طولك من السنتيمتر الى بوصة أو قدم افتحي الموقع بالاسفل واكتبي طولك بالسنتيمتر
واضغطي تحويل
اضغطي هنا
جدول السعرات الحرارية لمعظم الأغذية
اضغطي هنا
يعني اعملي رجيم لك بنفسك وحسب مزاجك مع قليل من الرياضة ستجدين النتيجة مرضية بإذن الله