كيف تحافظين على شعرك أثناء ممارستك للرياضة

1. 1- السيروم والموس:

المرأة الجذابة هى التى تحافظ على مظهرها ولا سيما تصفيفة شعرها فى كل الاوقات حتى اثناء ممارستها للرياضة، فممارسة الرياضة ليست مبررا لعدم الاهتمام بالشعر وتركه مبللا او هائشا.
فعند ممارستك للرياضة أيا كانت ستصابين بالعرق وبالتالى يُبلل الشعر بشكل يفسد طلتك، لذلك لابد من اتباع الخطوات الصحية السليمة والتصفيفات المناسبة لممارسة الرياضة لتتجنبى الوقوع فى موقف محرج بين اصدقائك.
وإليك بعض النصائح والخدع البسيطة التى يقدمها خبراء العناية بالشعر للمرأة الرياضية يوميا للعناية بشعرها فى أى وقت للحفاظ على طلتها جذابة كما اعتاد عليها الجميع.

1- السيروم والموس:

فى البداية احرصى دوما على الحفاظ على شعرك نظيفا بغسله جيدا بالشامبو ومن ثم دهنه بقليل من السيروم والموس، حيث سيعمل السيروم على زيادة لمعان الشعر فيما سيحافظ الموس على ثباته. بعد الانتهاء من دهن شعرك تماما من الجذور حتى الاطراف قومى بتجفيفه بمجفف الشعر الكهربائى.
2- بللى شعرك وصففيه للخلف:
إذا كنت فى ضيق من الوقت ولا تستطيعين غسل شعرك، قومى برش شعرك بقليل من رذاذ الماء ومن ثم تصفيفه للخلف ورشه بقليل من السبراى المثبت، وذلك لضمان الحفاظ على شعرك جذابا وخاليا من التهيش.
3- قصرى شعرك:
الشعر القصير هو الأفضل أثناء ممارسة الرياضة حيث يسهل التحكم فيه، إلا ان هذا لا يعنى ان تقصى شعرك من اجل ممارسة الرياضة، حيث يمكنك الحصول على النتيجة ذاتها عن طريق طى الشعر وتثبيته بالجل.
4- الكريمات الواقية من الرطوبة:
قبل تصفيف شعرك احرصى دوما على دهنه أو رشه بالمستحضرات الواقية من الرطوبة والتى ينصح بها كبار مصففى الشعر بشدة خاصة للسيدات اللاتى يعانين من زيادة نسبة العرق بفعل الرياضة او ارتفاع درجات الحرارة.
أهم التمارين الرياضية اليومية لأسلوب حياة صحي
تسريحة الكعكه بالشراب