الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
شقآوهـ ..
29-03-2022 - 12:17 am
آلسلآم عليكم
كيفكم ؟؟..؟؟
طبعاً نعرف آن آلعيد جآآي ولآزم ننحف عشآن تصير لنآ طله في آلعيد
ورآح آسوي هآذآ آلقروب ومو محدد نوع وآحد من الرجيمآت آي رجيم ينآسبك ..
وكمآن آتمنى من آلكبآر متابعتنآ و تعطونآ نصائح عن آلآكل وآلرياضه
آنآ رجيمي بيكون آلتخفيف
وهآذآ شعآرنآ :
لا للسمنه و نعم للرشآآآقه
آلشروط و آلقوآنين :
تكتبين يوميآتك لكل يوم
2- مآفي آلآ يوم مفتوح وآحد في آسبوعين
3- المقليآآآت و المشروبآت الغازيه والشوكلآته يمنع آكلها آلآ في آليوم آلمفتوح <<<بس لآ تكثرين
4- تكتبين آسمك وزنك آلحآلي و آلهدف آلقريب و آلهدف آلبعيد و عمرك
5- تمآرسين آلريآضه يومياً =)
6- من آلضروري آنك تشربي تقريباً عشر كاسات يومياً بس آنتبهي لآ تشربين بعد آلرياضه آلآ قليل مرآآآ بعدين بعد ربع ساعة من آنتهاء ممارسة الرياضه آشربي قد ما تقدري عليه
وآتمنى آلتفآعل وننحف بدون شر
كيفكم ؟؟..؟؟
طبعاً نعرف آن آلعيد جآآي ولآزم ننحف عشآن تصير لنآ طله في آلعيد
ورآح آسوي هآذآ آلقروب ومو محدد نوع وآحد من الرجيمآت آي رجيم ينآسبك ..
وكمآن آتمنى من آلكبآر متابعتنآ و تعطونآ نصائح عن آلآكل وآلرياضه
آنآ رجيمي بيكون آلتخفيف
وهآذآ شعآرنآ :
لا للسمنه و نعم للرشآآآقه
آلشروط و آلقوآنين :
تكتبين يوميآتك لكل يوم
2- مآفي آلآ يوم مفتوح وآحد في آسبوعين
3- المقليآآآت و المشروبآت الغازيه والشوكلآته يمنع آكلها آلآ في آليوم آلمفتوح <<<بس لآ تكثرين
4- تكتبين آسمك وزنك آلحآلي و آلهدف آلقريب و آلهدف آلبعيد و عمرك
5- تمآرسين آلريآضه يومياً =)
6- من آلضروري آنك تشربي تقريباً عشر كاسات يومياً بس آنتبهي لآ تشربين بعد آلرياضه آلآ قليل مرآآآ بعدين بعد ربع ساعة من آنتهاء ممارسة الرياضه آشربي قد ما تقدري عليه
وآتمنى آلتفآعل وننحف بدون شر
التعليقات (9)
بالتوفيق لك ياعسل
كويس فطورك بس انتبهي للجبنه ماتكون كاملة الدسم .. خليها قليلة الدسم افضل
كويس فطورك بس انتبهي للجبنه ماتكون كاملة الدسم .. خليها قليلة الدسم افضل
السلآم عليكم
آهلين وسهلين شقاوه
آخباركِ ياعسوله ؟!
والله حبيبتي مآشفت رسالتكٍ اللى الحين
بس آنا اليوم بسسجل معاكِ وبعد الآختبارات بنزل يومياتي
آسمك / غرور طفله
وزني آلحآلي / 64
و آلهدف آلقريب / 60
و آلهدف آلبعيد / 45
و عمري/ 14 سنه
الله يوفقنآ في الآختبارات << آدعولي الله يستر عليكم
آهلين وسهلين شقاوه
آخباركِ ياعسوله ؟!
والله حبيبتي مآشفت رسالتكٍ اللى الحين
بس آنا اليوم بسسجل معاكِ وبعد الآختبارات بنزل يومياتي
آسمك / غرور طفله
وزني آلحآلي / 64
و آلهدف آلقريب / 60
و آلهدف آلبعيد / 45
و عمري/ 14 سنه
الله يوفقنآ في الآختبارات << آدعولي الله يستر عليكم
وآآو حمآإث ..
طيب ماعليية تقولون رجيمآإتكم ..!!
الله يوفقكم ان ششاء الله وتحصلون ال تتمنوه =)
طيب ماعليية تقولون رجيمآإتكم ..!!
الله يوفقكم ان ششاء الله وتحصلون ال تتمنوه =)
كل اللي استخدموا منتجات ارمال GNCيدخلون→
آسمي :. شقآوه
وزني آلحآلي :. 54
آلهدف آلقريب :. 45
آلهدف آلبعيد :. 37
عمري :. 12
................. .........................
فطوري كآن كوب عصير برتقآل مع توست آسمر محشي بآلجبنه
كيف ؟؟