جمان2002
06-10-2022 - 05:52 am
السلام عليكم ورحمة الله
انا اشتريت سير كهربائي جديد ولاحظت انه بعد ما انزل من السير احس اني دايخه واني الدنيا تلف ف راسي كأني لسه راكبه على السير مع العلم ان اسير على سرعه 6 كم بالساعه وانزلها تدريجيا ل كيلو 800 متر بالساعه بآخر 5 دقائق قبل النزول..مع العلم اني كنت العب على الاوربت تراك وما اشعر باي شي
ارجوكم خواتي ازا في حد يشعر متلي يطمني وايش الحل بالموضوع
بارك الله فيكم وحقق امانيكم :qq12
المشي على الأرض مريح الى ابعد درجه
انا شريت سير يوم خبرني الدكتور انه يألم الركب بعته والله وهاذاانا اطقها مشي كل يوم ساعه على الكورنيش واشوف نتيجه طيبه
وبعدين اهمتي بنفسك الفتره هاذي من ناحية تغذيه ممكن يكون معاك ضعف
انااستخدم حبوب فيتمينات خاصه لليعملون رياضه
كنت لمااخلص من الرياضه يصدع راسي ومالي خلق اتحرك
لاكن الحبوب هاذي ممتازه حتى يوم اختي قالت لي عن نفس االمشكله عطيتها اسم الحبوب
وهاذهي مرتاحه وتقول حست بفرق كبير