لع يوؤون قروبنآ سر النحآفه وع يوؤون قروب سحوره يدا بيد نحو وزن مثالي

قمر الليالي .. ~

22-02-2022 - 04:30 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
السلاام عليكم ورحمة الله وبركاته
وانا ادور ف النت لقيت موضووع تكتب فيه صاحبته انها محتاجه لشريط كان عندها بس صديقتها خذته ولا رجعته لها وضاع عنوان صديقتها وحتى غيرت رقم جوالها << تقول قصة حياة البنت
والمهم حطت اسم الفيديو وتقول عنه انها استخدمته يومين والكل شاف جسمها العجيب ينحت الجسم وطبعا الفيديو مدة 4 ساعات <<
وانا ادور عاد ما عرف اي فيديو بس جبت لكم فيديو لنفس المدرب اللي تقول عنه وان شاء الله تفيدكم التمارين وله عدة تمارين والوقت طويل بس مو وايد هع <<
ف لا تتكيسلون وانا اليوم شفته وان شاء الله راح اسوي مثله .. ملاحظه : ع يمين الفيديو في عدة فيديوهات لنفس المدرب
: Part One
YouTube - Broadcast Yourself.
واذا تبون غير بعد اكتبوا ف يوتيوب اسم المدرب وان شاء الله تطلع لكم الفيديوهات الثانيه ( Billy Blanks )
وحتى تمارينه وفيديوهاته تشجعج غير غير غير عن الباقيين لانه فيه حماس
فمآن الله

التعليقات (8)

سمورة2010

22-02-2022 - 06:53 pm

يسلمو ياقلبي
فتحتو في 5 فيديوهات ان شاء الله اجربها
الله ينحفك بصحه وعافيه عاجلا غير اجل قولي آمين

قمر الليالي .. ~

22-02-2022 - 07:54 pm

سمورة2010
فتحتو في 5 فيديوهات ان شاء الله اجربها
الله ينحفك بصحه وعافيه عاجلا غير اجل قولي آمين
الله يسلمج غلآي
آآآآآآآآآآآآآآمين آآآآآآآآجمعين يآآآآآآآآآآآآآآرب

لولة الدلوعة

22-02-2022 - 08:55 pm

مشكورة يالغلا
ان شاء الله ا جربها
متاكدة في يومين نحت جسمها
و4 دقايق في نحت الجسم والله فدا الوقت له
ههه بس مااظن انو في يومين
عالعموم مشكورة يالغلا فديت الموضوع الحلو هذا

لولة الدلوعة

22-02-2022 - 09:56 pm

بس ياقلبو
الرابط مافيه شي
وكتبته اسمه كل 9 دقايق و5 د كمان
مافية الي قلتو عنو ابو 4 دقايق

الوردة المبتسمة

22-02-2022 - 10:57 pm

تسلمين قائدة القروب انا بعد اشوفه و اسوي تمارينه خطيرة << بس من زود التبلع ما انحف هع
و بعد اكتبي : direct 8 gum تتطلع لج فيديوات خطيرة مدتها تقريبا ساعة مدربة فرنسية اذا نت بطيئ انتظري لما يتحمل باكمله خ الله يعين بس او نزليه أحسن
انا كمت نزلتهم بس سويت أعادة برمجة حق لابي احين تمسحو هع ذكرتيني بروح أنزلهم مرة ثانية

قمر الليالي .. ~

22-02-2022 - 11:58 pm

لولة الدلوعة
حبوبه انا مو 4 دقايق ! 4 ساعات
والله مادري غلاي هي تقول في يومين والله اعلم
العفؤوؤوؤ غلاي ولا هنتي ع المرور المنؤوؤر

قمر الليالي .. ~

23-02-2022 - 12:59 am

لولة الدلوعة
لالا حبيبتي انتي فهمتيني غلط .. اللي وهو مو 4 دقايق هو 4 ساعات حبوبه .. و بو 4 ساعات هاي سي دي هي شرت الأجزاء وادمجتهم في سي دي واحد وصاروا 4 ساعات
وانا كتبت وذكرت ف الموضووع اني نزلت فيديوهات غير لنفس المدرب
لاهنتي غلاي ع المرور المنوور

قمر الليالي .. ~

23-02-2022 - 02:00 am

الوردة المبتسمة
و بعد اكتبي : direct 8 gum تتطلع لج فيديوات خطيرة مدتها تقريبا ساعة مدربة فرنسية اذا نت بطيئ انتظري لما يتحمل باكمله خ الله يعين بس او نزليه أحسن
انا كمت نزلتهم بس سويت أعادة برمجة حق لابي احين تمسحو هع ذكرتيني بروح أنزلهم مرة ثانية
ههه يسملوؤؤو غلاي ع المرور المنووؤؤور وع الفيديو اللي قلتي عنه ان شاء الله الحين اجووفه

السمنة والرجيم←
نداء لاستاذه سحر الورد→