لكسر ثبات الوزن يلي دام 6شهور ارجوا الدخول

كنة خلف

06-12-2022 - 11:02 pm

انا قبل الحمل كان وزني 60كيلو ووزني 157سم وفي اخر شهر في الحمل وصلت 85كجم وبعد الولادة وطول 40يوم ما اكلت دهون وخففت سكريات ومانزل وزني شربت اعشاب تخسيس لاني ما ارضع طبيعي وما نزل عملت ريجيم سعرات حرارية انا وزوجي هو نقص كثير وانا لا عملت بعدها اكتر من 3انواع ريجيم بلا فايدة الان ليا 6شهور من ولادتي ووزني اكتر مازاد ووصل 87كجم ياريت تساعدوني بحل لكسر تبات الوزن يلي قاتلني موت ووزني زي الدبة وانا رح اسافر مع زوجي المدة الجاية للنمسا والمانيا ومش حابة يكون منظري مقزز في الصور ساعدووني بالله عليكم
والله بديت استحي من شكلي قدام المراية وكل ملابسي الاولة ماعادت مقاسي بالمرة

التعليقات (2)

شوق_2008

07-12-2022 - 01:18 am

طيب الافضل انك تحلليل لدرقة يمكن هي سبب السمنة مو معقولة تسوين ريجيم ورياضة وتسمنين مستحيل هالشئ وانتي مو فترة قصير 6 شهور على الاقل لو ناحفة 10 كيلو او 20 هو التمام
شوفي نفسك يمكن فيك زيادة بالغدة الدرقية وهي سبب السمنة

الغـ صدى ـربة

07-12-2022 - 02:19 am

اولا لازم تلتزمي
كون زوجك نزل اسرع منك فهو طبيعي لان لرجال يحرقون اسرع لان العضلات في اجسامهم اكثر
فلا تتئزمي وداومي على الكلوري جدا مفيد وينزل مع مشي نص ساعه يوميا على الاقل
وبتنزلي كل الوزن الي تبيه بس بشوي شوي وماعاد يرجع ثاني
وممكن تعملي اسبوع رجيم التمر واللبن راح يكسر ثبات وزنك بعدها اعملي الكلوري وكملي عليه ومجرد يثبت
ثلاث ايام تمر ولبن وارجعي لدايت ولازم تكسري يوم بالاسبوع تخليه مفتوح عشان يرجع وزنك ينزل
لان الجسم بطبيعته اذا حرمتيه كثير يخزن لان يتوقع انك عايشه بمجاعه فيساعدك يخزن عشان تقدري تعيشي
فلازم ماتحرميه كثير ويوم تكسري بحيث جسمك يبقا يحرق مايخزن

ضروري دخول الجزائريات والمصريات←
7Q/9 كيلو باسبوع رجيم صحي ومضمون من المراكز الصحيه لامراض القلب من يشترك معاي→