الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
amatelrahman
18-10-2022 - 04:21 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يابنات اليوم جبتلكم معى رجيم هايل وينحف بسرعة :
أولا قبل مآ اخبركم عن النظآم اذا طبقتوه تطبيق
من دون إضافات بيعمل النظام عمله وتفقدون من 4 الى 7 كجم في الأسبوع ،
ويمكن تكرار هالنظام من دون الخوف من مشاكل صحيّة =)
.
.
اليوم الأول : . . . تنآوٍل جميع آنوآع الفوآكه المرغوبة مآ عدآ الموز
. . . ويفضل الزبادة من كمية البطيخ ، وفي حآل تناول البطيخ فقط فآن فرصة الفقد آكير
. . . لآ تنسى الحسآء الخآص " كُله بالكمية التي تريدهآ " اليوم الثآني : . . . يمكنك تنآول جميع أنواع الخضروات من دون تحديد الكميّة مطبوخة كآنت أم طآزجة
. . . يجب بدء اليوم بتنآول بطاطا كبيرة مشوية في الفرن مع القليل من الزبدة - آن آحببت -
. . . لآ تنسى الحسآء الخآص " كُله بالكمية التي تريدهآ "
اليوم الثآلثْ :
. . . تناول خليطْ من الفوآكه والخضروآت بكميآت مفتوحة ومن دُون تحديد عدآ الموز والبطآطآ
. . . لآ تنسى الحسآء الخآص " كُله بالكمية التي تريدهآ " اليوم الرآبع : . . . تنآول الموز والحليب , 8 مُوزآت وثلآث آكوآب من الحليبْ .
. . . تنآول الحسآء الخآص
اليوم الخآمسْ : . . . تناول لحم بقر وطمآط , قطعتآن من لحم البقر كل وآحدة بوزن 280 جرام منزوعة الشحم ,
. . . يمكن استبداله بالبرجر بنفس الوزن .
. . . وتنتآول 6 حبآت طمآطم كآملة .
. . . يجبْ رفع كمية شرب المآء في هذا اليوم الى الضعف .
. . . لآ تنسى الحسآء الخآص " كُله بالكمية التي تريدهآ "
اليوم السآدسْ :
. . . لحم بقر وخضروآت , لآ يوجد تحديد للكميآت كل بقدر مآ تشآء .
. . . لآ تنسى الحسآء الخآص " كُله بالكمية التي تريدهآ "
اليوم السآبعْ :
. . . رز آسمر + عصآئر طآزجة + خضروآت , لآ يوجد تحديد للكميآت كل بقدر مآ تشآء .
. . . لآ تنسى الحسآء الخآص " كُله بالكمية التي تريدهآ " :ق1:(للأمانة منقول) :ق1:
ولاتحرمونى من ردودكم
أولا قبل مآ اخبركم عن النظآم اذا طبقتوه تطبيق
من دون إضافات بيعمل النظام عمله وتفقدون من 4 الى 7 كجم في الأسبوع ،
ويمكن تكرار هالنظام من دون الخوف من مشاكل صحيّة =)
.
.
اليوم الأول : . . . تنآوٍل جميع آنوآع الفوآكه المرغوبة مآ عدآ الموز
. . . ويفضل الزبادة من كمية البطيخ ، وفي حآل تناول البطيخ فقط فآن فرصة الفقد آكير
. . . لآ تنسى الحسآء الخآص " كُله بالكمية التي تريدهآ " اليوم الثآني : . . . يمكنك تنآول جميع أنواع الخضروات من دون تحديد الكميّة مطبوخة كآنت أم طآزجة
. . . يجب بدء اليوم بتنآول بطاطا كبيرة مشوية في الفرن مع القليل من الزبدة - آن آحببت -
. . . لآ تنسى الحسآء الخآص " كُله بالكمية التي تريدهآ "
اليوم الثآلثْ :
. . . تناول خليطْ من الفوآكه والخضروآت بكميآت مفتوحة ومن دُون تحديد عدآ الموز والبطآطآ
. . . لآ تنسى الحسآء الخآص " كُله بالكمية التي تريدهآ " اليوم الرآبع : . . . تنآول الموز والحليب , 8 مُوزآت وثلآث آكوآب من الحليبْ .
. . . تنآول الحسآء الخآص
اليوم الخآمسْ : . . . تناول لحم بقر وطمآط , قطعتآن من لحم البقر كل وآحدة بوزن 280 جرام منزوعة الشحم ,
. . . يمكن استبداله بالبرجر بنفس الوزن .
. . . وتنتآول 6 حبآت طمآطم كآملة .
. . . يجبْ رفع كمية شرب المآء في هذا اليوم الى الضعف .
. . . لآ تنسى الحسآء الخآص " كُله بالكمية التي تريدهآ "
اليوم السآدسْ :
. . . لحم بقر وخضروآت , لآ يوجد تحديد للكميآت كل بقدر مآ تشآء .
. . . لآ تنسى الحسآء الخآص " كُله بالكمية التي تريدهآ "
اليوم السآبعْ :
. . . رز آسمر + عصآئر طآزجة + خضروآت , لآ يوجد تحديد للكميآت كل بقدر مآ تشآء .
. . . لآ تنسى الحسآء الخآص " كُله بالكمية التي تريدهآ " :ق1:(للأمانة منقول) :ق1:
ولاتحرمونى من ردودكم
التعليقات (4)
بالنسبه لي هذا احلى رجيم انقص عليه اكثر من اي رجيم اخر بفضل الله طبعا
*_^→