ماذا تعرف عن فيتامين ك و ه

ماذا تعرف عن فيتامين (ك)و(ه) ؟
أين يوجد فيتامين ( ك ) ؟؟ يوجد فيتامين ( ك ) في : ( السبانخ ، والكرنب ) ما أهمية هذا الفيتامين ؟؟ أهميته تكمن في انه يلعب دورا هاما في عملية تجلط الدم ، وبذلك يمنع النزيف عند حدوث جروح او بعد العمليات ما أضرار نقص فيتامين ( ك ) ؟؟ نقص هذا الفيتامين يسبب عدم تجلط الدم ، مما يؤدي إلى حدوث نزيف في أنسجة الجسم وأجهزته المختلفة ، وعدم تخثر الدم بعد الجروح أو العمليات الجراحية 0 ***************************** فيتامين ( ه ) 000 أين يوجد ؟؟ يوجد فيتامين ( ه ) في : ( الزيوت النباتية ) ما فائدة فيتامين ( ه ) ؟؟ له أهمية كبيرة في المحافظة على الخلايا التناسلية 0 كما يلعب هذا الفيتامين دورا هاما في المحافظة على سلامة الشعر 0 ما أضرار نقص فيتامين ( ه ) ؟؟ نقص هذا الفيتامين قد يكون من أحد أسباب العقم أو عدم الإنجاب 0 اذن تعرفنا على فيتامين : - (( ك )) و فيتامين (( ه )) وفوائدهما 0 فلا ننسى بأننا نحن المسؤولين عن صحتنا مسؤولية كاملة 0
مع تمنياتي للجميع بدوام الصحة والعافية