الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
فراشاتي حبيباتي
اشتريت ولله الحمد جهاز مشي
وحبيت اعرف من تجاربكم افضل وقت لاستخدامه ؟وكيف برنامجكم معه للي استفادت منه في التخسيس
وانا هدفي ليس نزول الوزن بل الرياضة اولا ً
شاكرة لردودكم مقدماً
افضل وقت هو الصباح
يكون معدل الحرق اعلى من الليل
في كتاب اسمه 8 دقائق في الصباح المؤلف اسمه جورج كروز
الكتاب يتكلم عن الرياضة والاكل الصحي
اذا حابه تعرفي معلومات اكثر عن الرياضة انصحك تشتريه
افضل وقت للرياضه خصوصا المشي بعد النوم مباشرة فالصباح او اي وقت تقومين فيه من النوم عشان مستوى السكر في الدم يكون هابط مره فبالتالي الحررق يكون في الدهون مباشره مو في السكر ..... لان في العاده الرياضه بعد الاكل او بعد اي وجبه حتى لو كانت كوب عصير او فاكهة يكون بداية الحرق في السكر ولكن بعد 15 الى 20 دقيقة من ممارسة المشي يبدا الحرق في الدهون
اخواتي الفراشات فيه موضوع بسيط احب نتناقش فيه
لو لاسمح الله وصار فيه خلاف مع زوجك وانتو اصلا تحبو بعضكم جنان فهل تبادرين بالصلح وتقولين
انا اسفه
جابوا بكل صراحه
ولكم شكري
يكون معدل الحرق اعلى من الليل
في كتاب اسمه 8 دقائق في الصباح المؤلف اسمه جورج كروز
الكتاب يتكلم عن الرياضة والاكل الصحي
اذا حابه تعرفي معلومات اكثر عن الرياضة انصحك تشتريه