مسابقة رشاقتي بالصور مطلوب مشتركات

بعون الله نفتتح مسابقة
« مسابقة رشاقتي بالصور»
من تاريخ 4-3-2009 إلى تاريخ 1-5-2009
تحت إشراف
أسرار
شروط المسابقة :
1- الإلتزام بالريجيم ( سد الفم تمامًا ومقاومة المغريات )
2- الإلتزام بالرياضة .. ( لمدة لاتقل عن 3 مرات اسبوعيًا )
3- تصوير النتائج للوزن على الميزان .. ( صدق وناسة ) مهم جدا لكل متسابقه
4- تصوير الوجبات اليوميه ( كل متسابقه تنزل صورة واحدة على الاقل يوميا )..
مو شرط يوميا
5- التوقيع المشترك لجميع المتسابقات .. ( راح بكون هذا بس بعد ما يتم تحديد المشاركات راح أضيف رقم لكل متسابقة ) ..
هذا وسيكون هناك يوم مفتوح اختياري لكل عضوة خلال الأسبوع ، بالإضافة إلى وجود عقاب سوف يتم تحديده لاحقًا في حالة عدم الإلتزام بالشروط ..
وبخصوص النتائج لازم نلتزم سوى كل اسبوع بالتواريخ التاليه :
النتيجه الاولى : 10-3-2009
النتيجه الثانيه : 18-3-2009
النتيجه الثالثه : 25-3-2009
النتيجه الرابعه : 2-4-2009
النتيجه الخامسه : 9-4-2009
النتيجه السادسه : 17-4-2009
النتيجه السابعه : 25-4-2009
النتيجه الثامنه (الاخيرة) : 1-5-2009

• وإعلان النتيجه لكل متسابقة راح يكون على الصيغه التالية :

ر قم المتسابقة :
الاسم:
الطول:
الوزن عند البدايه:
الوزن الحالي (بعد الاسبوع الاول):
الرجيم المتبع:
الاشياء المساعدة (اعشاب - ادويه - رياضه ) :
ملاحظات:
+
صورة الميزان مهم جدا
وبعد انتهاء مدة المسابقه وفرز النتايج يتم الاعلان عن الفائزه والي راح تحصل على هدية حلوة مني ..
ويالله الحين أتريا أسماء المشاركات ..
لتقسيمهم حسب أوزانهم بالألوان و الأرقام ..
ولتأكيد الاشتراك يرجى ذكر البيانات التالية مبدئياً:
الاسم:
الطول:
الوزن الحالي:
باب التسجيل مفتوح من هذه اللحظة إلى يوم الاربعاء الموافق 4-3- 2009
وسوف يتم تجديد المسابقة إذا حصلنا الفايدة المرجوة وحسب رغبة البنات..
وبالتوفيق للجميع .. لاتفشلوني عضوة جديدة سجلو معي كلنا اكيد عندنا كميرات وجوالات كمير شاركيني وخلونا نودع السمنه والي محتاجه رجيم او شي مو عارفته لا يردها الا اصبعها