مسابقة رشاقتي بالصور يوميات ونشاطات

بعون الله تم افتتاح
« مسابقة رشاقتي بالصور»
تحت إشراف
أسرار
شروط المسابقة :
1- الإلتزام بالريجيم ( سد الفم تمامًا ومقاومة المغريات )
2- الإلتزام بالرياضة .. ( لمدة لاتقل عن 3 مرات اسبوعيًا )
3- تصوير النتائج للوزن على الميزان .. ( صدق وناسة ) مهم جدا لكل متسابقه
4- تصوير الوجبات اليوميه ( كل متسابقه تنزل صورة واحدة على الاقل يوميا )..
مو شرط يوميا
5- التوقيع المشترك لجميع المتسابقات ..
هذا وسيكون هناك يوم مفتوح اختياري لكل عضوة خلال الأسبوع ، بالإضافة إلى وجود عقاب سوف يتم تحديده لاحقًا في حالة عدم الإلتزام بالشروط ..
وبخصوص النتائج لازم نلتزم سوى كل اسبوع بالتواريخ التاليه :
النتيجه الاولى : 10-3-2009
النتيجه الثانيه : 18-3-2009
النتيجه الثالثه : 25-3-2009
النتيجه الرابعه : 2-4-2009
النتيجه الخامسه : 9-4-2009
النتيجه السادسه : 17-4-2009
النتيجه السابعه : 25-4-2009
النتيجه الثامنه (الاخيرة) : 1-5-2009

• وإعلان النتيجه لكل متسابقة راح يكون على الصيغه التالية :

رقم المتسابقة :
الاسم:
الطول:
الوزن عند البدايه:
الوزن الحالي (بعد الاسبوع الاول):
الرجيم المتبع:
الاشياء المساعدة (اعشاب - ادويه - رياضه ) :
ملاحظات:
+
صورة الميزان مهم جدا
وبعد انتهاء مدة المسابقه وفرز النتايج يتم الاعلان عن الفائزه والي راح تحصل على هدية حلوة مني ..