ساعدوني زهقت من جسمي

وضووووح

11-08-2022 - 09:49 am

هاي
بنات ابي اضعف تكفون سعدوني انا وزني 80 ياربي ياليت احد يساعدني وانا ماحب امشي تكفون ياليت احد يعطني طريقه او اي شي أبي وزني 60 او اقل
وربي زهقت من جسمي يابنات وانا الحين ماأكل شي بس حدي موويه او تفاح والمشكله مااضعف بسرعه هذا اللي يقهرني
اوف بنات سعدوني الله يوفقكم ان شاءالله
تحياتي لكم

التعليقات (9)

Mê

11-08-2022 - 01:12 pm

ليش ماتحبي تمشي .؟
المشي اهم منالحمية قلبو واذا استمريتي بالريجيم بدون رياضة ومشي بيترهل جسمك وبتقولين ياريت ماسويت ريجيم !!
اهم شي في الريجيم الرياضة وابسط رياضة المشي ><
آآم
فكرة القروباآت حيل حلوة وتشجع بعد
شوفيلك قروب وخشي معاهم وباللتشجيع راح تنزلي ان شاء الله
دعواتي لك وان شاء الله توصلي للي تبغيه وانتي في احسن حال

** امووت بالاناناس **

11-08-2022 - 02:13 pm

اب

آنسة دمار

11-08-2022 - 03:14 pm

انتي الوحيدة اللي تقدري تساعدي نفسك
سنتري بذا القسموراح تنحفين من كثر الحماس اللي فيه

هيبوو

11-08-2022 - 04:15 pm

بالله ازا لقيتي حل ابعتيلي اياه انا زيك نفس الوزن ونفسي انحف والله صضارلي شهر بعمل ريجيم والله مش راضي وزني يتزحزح وخبصت بنهاية الاسبوع وطلع صاروخ 83
شو اعمل ياناس حشد شعري

وضووووح

11-08-2022 - 05:16 pm

ياربي وربي زهقت وش اسوي

lolo_1m

11-08-2022 - 06:17 pm

سلام كيفك وضوح
دايت مرا حلو ويمكن يساعدك بسرعه لانو مايبغالو مشي كتير http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=822730
ياريت تبداي معاهم

وضووووح

11-08-2022 - 07:18 pm

طيب حباايبي انا اكل حبوب الردكتل وشريت لي 4 علبه والحين باقي لي اثنين وماحس فادني بشي وياليت اللي تستعمه و انزلت تعطني وش تاكل معه الفطور وكذا .....اللخ يالبي قلبكم والله

هينار

11-08-2022 - 08:19 pm

طيب عندي فكرة ايش رايك تمشين مثلا العصر لمدة خمس دقايق والعشاء 15دقيقة بتصير 20دقيقة وبتدريج تلاقين نفسك متعودة انا نفس حالتك بس بس شجعني دكتور على كذا قالي قسمي وقت الرياضة علشان ماتحسين بملل

بنت السويد

11-08-2022 - 09:20 pm

نفس مشكلتك وانا هلا ماشية على رجيم التمر واللبن وعم امشي باليوم نص ساعة

لكل مشكلة في الدايت شوب حل←
مسابقة رشاقتي بالصور يوميات ونشاطات→