مسابقة لرجيم التمر واللبن او اي رجيم 00 والوعد الجمعه عالميزان

اوكيه انا معاكي وزني 66 وطولي 157 وونفس اانزل 12 كيلو بس انتي بادئه من اامس ولا كيف اانا حبتدي اليوم .......انشاله

حيااك الله انا بدات امس طبعا وزني امس 68 وكم جرام وطولي 166 واتمنى اوصل 60 او 59 وماشية على رجيم التمر واللبن مشتركة في نادي رياضي ساعة ونص يوميا ماعدا الجمعه مشيت اليوم ساعه كامله وبروح للنادي ساعه ونص اليوم ان شاء الله 00

انا معاكم ان شاء الله
اليوم ثالث يوم لي برجيم اللبن والتمر
والحمدلله ماشي تمام 00 احيانا أخذ ال 21 حبة من التمر
واحيانا زي امس ماأكلت غير 13 نمت بدري وماتعشيت
*****************************
بكره ان شاء الله راح اوزن عشان اتأكد من الوزن واقول لكم

بنات طيب اذا اكلتي 20 تمره اوو اكثر موو فيه سكريات ويجيب السكر؟
الله يووفقكم

وانا معاكم انا مسويه رجيم ربع رغيف خبز اسمر ( بر) + لبن قليل الدسم في اليوم ثلاث مرات بس غالبا اكل وجبه او اثنين لاني مليت من طعمه وامس ما اكلت ولا شي طول اليوم وبالعشا اكلت برتقاله ولبن قليل الدسم صارلي 13 يوم تقريبا على الرجيم وما نقصت الا 2 كيلو وراح اقلكم النتايج اول بأول ان شاء الله
على فكره كنت ناويه اسوي رجيم التمر بس لاعت كبدي من اول وجبه ما اتحمل السكر الله يعينكم

زهرة قمر ياهلا فيك 00 لكن انا انتظرك تعلمينا اش سويتي هاليومين الي راحت في الرجيم واش الرياضة الي سويتيها 00
راحله ياهلا فيك والله منورة 00ياليت تعلمينا كم وزنك اول الرجيم (لان الحسابه بتحسب ) وطبعا انتظرتفاعلك وعلومك السنعه عن اليومين الي راحوا 00
بنت رجه ياهلا ومرحبا فيك 00 لوحابه تشاركينا في المسابقه لكن برجيم ثاني ياهلا فيك والله وحياك 00لكن بالنسبه للتمر لا ان شاء الله انه مايجيب سكر لانه لوحده مايضر باذن الله الرسول صلى الله عليه وسلم اوصى بسبع تمرات يعني باذن الله مافيه ضرر (توكلي على الله وأبدئي ) ممكن يضر لو خبصتي معاه سكريات ثانيه كثير لكن لوحده لا00واحنا في انتظارك 00
بنت ابوهاياهلا وغلا 00 احسه رجيم ماينقص لان الرجيم يعتمد اساسا على الاكل لانه الاكل هو الي يساعدك على حرق الدهون ويعطي الطاقة للحرق يعني عدم الاكل يسبب عدم الحرق والنتيجة تكون صفر يعني صعوبه الحرق 00بعدين اذا ودك تنقصين كثير فعليك بالمشي المشي المشي هو الي ينقص وزنك بشكل كبير (اسئلي مجربه ) 00وياليت تعطيني اخبارك مع الرجيم اول باول 00
يابنات ياليت تكتبون كل الي تسوونه في الرجيم عشان نتابع مع بعض 00

نسيتوني الي كنت ناويه اكتبه
كنت ناويه اعطيكم مشواري الرجيمي خلال هاليومين الي راحت وبالتفصيل الممل 00(طاقني الحماس )
المهم 00امس مشيت على الرجيم كعادتي الملكيه فطور غداء عشاء وتعشيت بدرري طبعا على المغرب تماما ومشيت ساعة وثلث تماما لكن مارحت للنادي لضروف طارئة 00 هذا بالنسبه لامس 0
اما اليوم افطرت 3 حبات تمر ولبن وتغديت الساعه 2 ونص 7 حبات تمر مشيت على اوربت ترك نص ساعه وخمس دقايق وبحاول ان شاء الله امشي اليوم لو على الاقل نص ساعه مع النادي وبتعشى بدري الساعه سبعه00 على فكرة بنت ابوها كم كان وزنك بدايه هالاسبوع عشان نشوف كم تخسرين لاخر الاسبوع 00 ان شاء الله تخسرين كثير

هلا حبيبتي فراشة الندى
والله كنت مشغوله اليومين الي ففاتت بس ماشيه على الرجيم ممضبوط بكون نايمه الظهر فماتغدى لكن باكل وجبتين في وجبه ووبمشي ساعه وونص كل يوم والله يستر انشالله الاقي نفسي ننزلت
يجوع مره الرجيم الله يعطيني القوه وواصبر

السلام عليكم كيفكم يا بنات وكيف الرجيم معاكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انا خبصت امس فكيت الرجيم واكلت رز واكلت سندويشة فلافل يم يم يم (اموت فيها اعتبره الاغراء الوحيد بالدنيا اللي لا يقاوم )وما خليت على قلبي شي بس ان شاء الله من اليوم ارجع للرجيم بس نوع ثاني قريته في منتدى ثاني تعرفونه كلكم وراح اكتبه لكم عشان اوافيكم بالنتايج اول بأول
فراشة الندى حبيبتي انا كان وزني 73 قبل الرجيم وبالرجيم اللي هو لبن وخبز بر نقصت ثلاثة كيلو وصرت 70 بس مليت منه كرهت ريحة البر فقررت من اليوم ان شاء الله اجرب هذا
يعتبر قاهر للشحوم وينزل الوزن في خلال شهر بحدود 18 - 22 كيلو ويمن أكثر وكلا وحسب نوعية الجسم ... ريجيم عجيب صح .... وخطير .
وهو كالتالي :: -
----------------
3 ايام فواكة ( بأي كمية محددة وأي نوعية من الفواكة وبأي وقت )
3 أيام خضار ( بأي كمية محددة وأي نوعية من الخضار وبأي وقت)
3 عيش ( أرز ) أسمر + روب ( قليل الدسم طبعا )
3 أيام بروتينات حيوانية ( لحوم - دجاج - أسماك )
* يمنع منعا باتا خلط المواد بعضها ببعض .
وراح اوزن ان شاء الله كل فتره واقلكم ادعولي يارب انقص 10 كيلو قبل زواجي وان شاء الله يحقق حلمكم بالرشاقه يارب وانا وياكم