الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
  2. رجيم انقاص الوزن
  3. مساعده يا اهل الخير

مساعده يا اهل الخير


    • wlhana
    22-09-2022 - 06:32 am
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
    انا وزني 104 وطولي 165 وعمري 18
    ومني عارفه كيف انزل وزني بشهرين 44كيلو
    محتاجه مساعدكم يافراشات
    وممكن تسولي جدول كيف انزل وزني
    مع مدة التمارين طلبتكم لاتردوني


    التعليقات (9)
    • حبوبه11
    حبوبه11
    22-09-2022 - 09:03 am

    تامرين امر ياقلبو في البدايه ماينفع تسوي دايت والأفضل عشان لو تركتي الي كنت تساوينه ماتردين وزنك
    ابدي بتخفيف مثلا قبل كنتي تاكلين في وجبة الغداء صحنيين كولي صحن ومع المشي يوميا ساعه على الاقل
    وراح تنزلي بسرعه لان وزنك كبير مشاء الله وابتعدي عن الحلويات والشبسات والغازات واذا تبين نتنافس ماعندي مانع ياقبلو
    واي سوال انا حاظره

    • wlhana
    wlhana
    22-09-2022 - 10:04 am

    حبوبه11
    مشكورة ياعمري بس لازم انزل وزني مع رجيم عشان عندي زواج بعد شهرين
    اوكى بتنافس معاكي بس بشرط نسوي جدول
    ونستمر عليه شهرين ونشوف وكل نهاية الأسبوع
    نوزن ونشوف كم نزلنا وش رايك نبدأ من بعد بكرى
    وانتي اختاري الرجيم وانا معاكي
    ها وش رايك

    • حبوبه11
    حبوبه11
    22-09-2022 - 11:05 am

    شوفي اني اتقيد بالدايت ما احب
    بس راح نحط اشياء ممنوعه هذي نتركها نهائي والباقي تخفيف
    وشش رايك نسوي عقوبه مثلا انا اكلت شي ممنوع او تركت الرياضه تختار لي عقوبه مثلا تفرضين علي وقت زياده رياضه او اي شي
    بس لازم نكون صريحات مع بعض
    اوك نقيس كل اسبوع بس كيف اذا جت الاختبارات؟؟

    • حبوبه11
    حبوبه11
    22-09-2022 - 12:06 pm

    طولي 153
    وزني 81
    عمري21

    • wlhana
    wlhana
    22-09-2022 - 01:07 pm

    حبوبه11
    معليش لازم نحط دايت وانتي اختاري الدايت الي يعجبك ولا انا اختاره
    اوكي انا اوعدك اني اكون صريحه
    عادي اذا جت الاختبارات خذي الكتاب في يدك وامشي ساعه بس
    ونحط اشياء ممنوعه

    • انثى على مود عزام
    انثى على مود عزام
    22-09-2022 - 02:08 pm

    حبيبتي اذا بتنزلين بسرعه عليك بالريجيم الكيماائي
    انا سويته نقصت بشهر 15 كيلو
    فيه نااس نقصو30 كيلو ...يعني كل يوم كيلو
    كلا حسب جسمه
    واتمنى اكون افدتك والله يوفقك يارب

    • حبوبه11
    حبوبه11
    22-09-2022 - 03:09 pm

    انتي امشي على الدايت وانا بخفف انا ماقصد المشي في الاختبارات اقصد
    كيف بندخل النت ونكتب كم وزننا ندخل الاربعاء؟؟
    ونحدد وقت عشان نكون مع بعض
    ومانصحك بالوزن الكيميائي صح بتنحفي بسرعه وبترجعي الضعف لما تتركي الدايت

    • wlhana
    wlhana
    22-09-2022 - 04:10 pm

    حبوبه11
    اوكى المغرب الساعة 7
    انا بمشي على دايت وانتي خففي
    اوكى
    خلاص نمشي كل يوم ساعه + تمارين البطن = وش رايك

    • حبوبه11
    حبوبه11
    22-09-2022 - 05:11 pm

    خلاص على بركة الله الأثنين نبداء ان شاء الله

    خل التفاح وبذرة الكتان←
    بنات بليز تدخلو→

    فتيات Ftayat اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.

    © فتيات Ftayat 2024